Сексът намалява секс калориите
Диетата и посещението на фитнес не винаги са най-добрият избор за избавяне от излишните килограми. В края на краищата, кой обича да се отказва от любимия си десерт или да бяга на бягащата пътека след цял ден комисионни? Ето защо решихме да ви уведомим, че изследователите са открили, че има и друг начин за отслабване, който е много по-ефективен: сексът. Дори и да не сте мислили за това преди, секс игра включва не само удоволствие, но и усилие, което може да доведе до загуба на редица калории, еквивалентни на типичните за половин час джогинг.
Разберете по-долу всичко за изследвания, които казват, че сексът отслабва!
Сексът ви помага да поддържате фигурата си
Искате ли да отслабнете бързо, без да правите много жертви? Сексът е решението! В допълнение към моментите на удоволствие и укрепване на връзката, сексът също облагодетелства метаболизма. Така се стигна до заключението, че докато жените консумират до 90 калории в любовен мач с продължителност приблизително 30 минути, мъжете консумират 120 калории. Това означава, че можете да забравите поне за един ден за джогинг със слушалки в ушите, като изберете да прекарате това време с партньора си.
Анализирайки подробно ползите, които сексът има за фигурата, беше направено заключението, че в някои моменти от любовен мач можете да консумирате толкова енергия, колкото когато се опитвате да се изкачите на хълм или когато играете тенис. Що се отнася до сравнението с кардио сесия на бягащата пътека, изглежда, че при мъжете сексът допринася за загубата на 4,2 калории в минута, за разлика от 9,2 калории в минута, както се случва в случая на упражненията във фитнес. В същото време, благодарение на секса, жените губят 3,1 калории в минута, в сравнение с 7,1 калории, изгубени при работа.
Как да съчетаем секс и спорт
За да получите желаните резултати по отношение на загуба на тегло след секс парти, можете да вземете предвид следните съвети:
1. Откажете се от бавната околна музика, изберете още няколко ритмични фонови песни.
2. Позицията на мисионера може да стане по-интересна, ако седнете отгоре и използвате техниката на лакътна опора. Опитайте 2-4 повторения по 60 секунди!
3. Мостът на гърба ти по време на секс парти - звучи като малка Камасутра, нали? Е, ясно е, че тази техника ще помогне на вашата фигура!
4. Таблата е полезна, когато искате да тренирате мускулите на гърба си по време на секс парти. Повдигането и спускането, докато се облягате на него, ще има видими ефекти възможно най-скоро.
5. Искате ли тонизирани бедра? Нищо по-просто: 50 кръга контракции на бедрото, когато партньорът ви седне отгоре, са достатъчни.
Сексът отслабва и не само това, той е важен аспект на връзката, както биологично, така и психологически. Една двойка ще бъде по-заварена и партньорите ще имат по-голямо доверие в себе си, но и в половината си, ако всичко върви добре интимно.