Как да спим правилно по време на бременност, Пози за сън за бременни жени - снимки, Бременност и раждане

Не е толкова лесно, колкото звучи - намирането на удобна поза за сън, когато коремът ви неумолимо расте и затруднява правилната почивка. В един момент, след много хвърляне, възниква напълно естествен въпрос. Как да спим правилно по време на бременност? Могат ли бременните жени да спят по гръб? Мога ли да спя по корем по време на бременност? Отляво? Отдясно? Нека разберем как да спим по време на бременност.

Как да спим по време на бременност

бременност

Коя е най-безопасната поза за сън?

След петия месец, определено не на гърба. Сънят по гръб оказва натиск върху аортата и долната куха вена, кръвоносни съдове, които носят кръв обратно към сърцето ви от краката и краката. Натискът върху тези вени може да забави кръвообращението в тялото ви и върху вашето бебе. На гърба си най-вероятно ще ви е трудно да дишате и, докато коремът ви притиска червата, може да развиете храносмилателни проблеми. Спането по корем, ако все още е възможно, също не е добра идея по очевидни причини.