Секс въпреки болки в гърба Това са най-добрите позиции за тези с болки в гърба

Най-добрите секс позиции за болки в гърба

01.03.2017, 16:09 | Ан-Катрин Ландмарк

болки

Много мъже, измъчвани от проблеми с гърба, дори се въздържат от секс, за да избегнат болка. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Болките в гърба са едно от най-често срещаните заболявания в Германия. Болките в гърба засягат цялото ежедневие на засегнатите - включително техния сексуален живот. Попитахме специалист по ортопедия кои пози са най-удобни за гърба.

„Болката в гърба по време на секс е табу. Едва ли някой пациент говори сам по темата. Срамежливостта е просто прекалено голяма ", казва д-р. Херман Лохер. Ортопедичният хирург оглавява работната група по мануална медицина на Германското общество по ортопедия и ортопедична хирургия (DGOOC).

Болката в гърба и сексът са табу в лекарските кабинети

Необходимостта от дискусия е много голяма, както експертът знае от професионалния си опит. „Ако насоча разговора в тази посока, забелязвам колко облекчени са пациентите, че могат да говорят открито“, казва Лошър и би искал пациентите и лекарите да бъдат по-отворени с въпроси, свързани със сексуалността. „Сексът е част от партньорството. Срамно е, когато болките в гърба нарушават любовния ви живот. "

Мисионерска позиция: вариант, подходящ за гърба

Лочър е убеден, че пълноценен сексуален живот е възможен въпреки болките в гърба. Въпреки че гръбначният стълб е винаги активен по време на секс, неговият стрес може да бъде значително намален с правилната техника. Според лекаря мисионерската позиция например е благосклонна към гърба и за двамата. Предпоставката за това е мъжът да има здрави зони на раменете. Защото трябва да се поддържа с ръце и крака, за да може да облекчи и стабилизира достатъчно гърба.

За жената може да е полезно да постави възглавница под гърба си, за да осигури допълнителна опора за гръбначния стълб. Също така е важно да имате стабилна рамка с летви и матрак, който не е прекалено мек и предлага достатъчна опора. Ако тялото натисне твърде много в чаршафите, бързо може да стане неудобно за гърба. „Много легла са по-скоро люлки. Поклащането е всичко друго, но не и приятно за секс с болки в гърба. Стабилната база е предимство за всички позиции ”, препоръчва Locher.

Конна позиция: предимно приятна за мъже, страдащи от болка

Конната позиция обикновено е удобна и за мъже с болки в гърба. Той не трябва да изпълнява никакви тласкащи движения, които натоварват лумбалната част на гръбначния стълб, а само амортизират движенията на жената. „Мъжът може също да изпробва дали възглавницата под гърба му е полезна за него“, казва ортопедът. „Допълнителна опора в легнало положение е, когато краката са настроени.“

Позиция на кофата: най-удобната от всички

Според Лошър най-удобната позиция и за двамата е позицията на лъжицата. Тук мъжът лежи зад партньора си. И двете тела са сгушени близо едно до друго. В тази позиция и двамата могат да действат и да дават на партньора почивка отново и отново. „Тъй като и двамата лежат спокойно настрани, не е необходима интензивна работа по задържане на гърба. Но: Тъй като хълбокът малко се „увисва“, възглавница като опора също може да бъде много удобна тук “, казва Лошър.

Кучешка позиция: добра за нея, напрежение за него

Позата на кученцето е подходяща и за жени, тъй като те стабилизират добре гърба в четириногата позиция и, ако е необходимо, могат да се „прегърбят“ или да отидат в кух гръб. За него обаче кученцето е по-малко подходящо. „Той трябва да напрегне много мускули, за да бъде стабилен в това положение и да може да изпълнява тласъците. Затова повечето мъже с болки в гърба смятат, че тази позиция е доста неудобна “, знае експертът по гръб.

Мисионерска позиция, най-добра за ерекция

Но също така е важно да се намери позиция, в която мъжът да поддържа ерекцията добре. Тъй като силната болка засяга чувството на удоволствие, а оттам и ерекцията. „Не бива да подценявате това“, казва Лошър и съветва: „Мисионерската позиция помага да се задържи кръвта в пениса. Позицията на лъжицата също е подходяща. В конното положение обаче става по-трудно поради причини на гравитацията. Човекът трябва да изпробва коя позиция може да се справи най-добре. "

Между другото същото се отнася и за жените: Ако болката е твърде силна и ако тя се концентрира твърде много върху нея, тя вече не възприема достатъчно сексуалната стимулация и нейното удоволствие страда. Целта и на двамата трябва да бъде да действат възможно най-добре.

Оставете време в любовта

Бързите, жестоки подутини се избягват най-добре от двойката. Това се отнася и за творчески позиции с тежки изкривявания. Бавните движения са по-добри. „Двойката трябва да отдели достатъчно време, за да прави любов. В крайна сметка не става въпрос само за самия секс акт. Интензивната любовна игра не само увеличава кривата на възбуда, но и е особено подходяща за опции за глезене, благоприятни за гърба. „И двамата могат да лежат спокойно заедно и да се стимулират взаимно в легнало или странично положение. Това е полезно за гръбначния стълб “, казва Locher.

  • Нарушено правене на любов:Най-честите причини за болка по време на секс
  • Сексуално затишие:Клубът за бельо и суинг едва ли помага
  • Вземете сериозно предупредителните знаци:Пет възможни тригера за еректилна дисфункция

Облекчаващите болката преди секс облекчават дискомфорта

Ако имате много силни симптоми, можете да вземете и обезболяващо средство, преди да правите любов. Въпреки това човек не трябва да бъде небрежен. Защото дори болката да е едва забележима за кратко: Напрежението все още засяга гърба. Следователно, човек трябва да действа предпазливо дори след прием на лекарства, в противен случай симптомите почукват още по-зле след похотливото извисяване, ако гърбът е силно натоварен. „Освен това известна степен на предпазливост има и предимства: Бавният секс може да бъде особено интензивен, защото се концентрирате много повече един върху друг“, казва Лошър.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.