Секс позиции, при които жените губят най-много калории
Разберете всичко за най-красивата второстепенна материя в света в нашите видеоклипове.
За повечето от тях забавлението е от първостепенно значение. За щастие. Но правенето на любов е полезно и за фигурата, защото в определени позиции могат да се изгорят много калории.
Чрез движението и мускулното напрежение кога Правенето на секс изгаря тонове калории. Уебсайтът "Meinefitness.net" изброи кои позиции за жена и кои са най-ефективни за мъжете. Става въпрос за консумацията на калории за десет минути.
Също така беше оценена степента на трудност и бяха изброени мускулните групи, използвани в съответната полова позиция. Любовната игра дори може да се превърне в истинска тренировка, защото в зависимост от позицията, стомахът, ръцете, гърбът и тазовото дъно (много важно!) Са обучени по-специално.
20 позиции за секс, които жените могат да използват, за да изгорят най-много калории:
BILD der FRAU попита специалист по секс медицина и автор на книга Dr. мед. Аксел-Юрг Потемпа попита дали сексът наистина е подходящ за оформяне на фигурата.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Сексът може да се използва като убиец на калории?
Д-р Потемпа: „Да, защото сексуалността по естествен начин изразходва калории, защото освобождава енергия. Най-добрите позиции за привеждане на фигурата във форма са тези, при които не само тазовото дъно, но и мускулите на цялото тяло са напрегнати и тренирани става.
И кои са най-добрите позиции за него?
Има различни пози - независимо дали това е плугът, където жената практически се подпира на лакти и краката й са горе-долу във въздуха. Или махараджата, в която мъжът лежи на пода, изпъва крака във въздуха и жената коленичи пред него. Но това са само два примера от много.
За какво да внимавате по време на секс?
Най-акробатичните пози са тези, които изразходват най-много калории. Но сексът все пак също трябва да е забавен. Не е полезно, ако фокусът е върху натиска за изпълнение.
Защото: Редовно се прави само това, което е забавно. Ако позициите станат твърде напрегнати и вече не можете да се концентрирате върху самата сексуалност, дори най-голямото краткосрочно изгаряне на калории няма полза. За да тренирате фигурата, сексът трябва да се провежда редовно.
Колко калории могат да бъдат изгорени за полов акт?
Това може да бъде над 300 килокалории общо за полов акт. Стойността на курса варира в зависимост от позицията и постоянството на двамата партньори. Прелюдията и оргазмът също определят колко калории се консумират по време на секс. В една връзка обаче е много важно забавлението да е на преден план. Следователно смисълът и целта на двойката трябва да бъдат двамата да открият предпочитаните от тях позиции. Тогава сексуалността продължава по-дълго. "
Нашият секс експерт отговаря на още много въпроси за най-красивото нещо на света тук: