Секция по гимнастика на Amicale Laïque of Dinan

Светска асоциация на DINAN - гимнастика

гимнастика

Уроци по гимнастика за възрастни (от 16 години)

Дванадесет дейности се предлагат в гимназията на Lycée La Fontaine des Eaux в DINAN:

КЛАСОВЕ

Програма за спортни занимания 2019-2020

Понеделник 18:30 - 19:45 Тоник за тоалетна/разтягане Чари Вторник 18:00 - 19:00 Zumba Kids 4-6 години (*) (**) Морски 19:15 - 20:00 Fitdance Морски 20:15 - 21:00 Зумба Морски Сряда 14:30 - 16:00 Северна разходка (*) Лорънс 19:30 - 20:30 Крос обучение Микаел Четвъртък 18:00 - 19:00 Стъпка Лорънс 19:00 - 19:45 Тоник фитнес Ксавие 19:45 - 20:30 Пилатес Валери Петък 18.30 - 19.30 Фитнес зала Чари Събота 10:00 - 11:00 Крос обучение Микаел

(*) Задължително медицинско свидетелство

(**) възраст: 4 - 6 години - максимум 15 деца

(***) възраст: 7 - 11 години - максимум 25 деца

Вижте подробности в .

Страница 2 - Отношение на ZEN (с морска пехота)

Страница 3 - Тоник за фитнес (с морска пехота)

Страница 4 - ZUMBA ® Фитнес (с морски)

Страница 5 - СТЪПКА (с Лорънс)

Страница 6 - BOKWA (с морска пехота)

Страница 7 - Скандинавско ходене (ограничено до 25 души максимум) с Лорънс

Страница 8 - Фитнес PILATES (с Валерия)

Страница 9 - Тоник за фитнес + разтягане (с Чари)

Страница 10 - Изграждане на мускули (с Микаел)

Контакт: Натали ДАГОРН (Тел: 02 96 88 00 14/Поща: [email protected])

Адрес: Les Villes es Oiseaux - 22100 ЛЕОН -

Местоположение: Гимназия на Lycée Fontaine des Eaux за всички дейности.

Годишна ставка: Възрастни: 110 евро, неограничени уроци,

Zumba Kids: 90 евро, застраховка, включен UFOLEP

Условия за плащане:

- Чек, платим на "Amicale Laïque Dinan-Gymnastique"

- Плаща се в 2 чека (2-ри в брой през февруари)

- Билети за отдих на CAF

- Спортни купони ANCV

Регистрации за 2019-2020 година:

  1. По време на ОТВОРЕНИТЕ ВРАТИ DINAN, Salle Omnisports, 07 и 08 септември 2019 г. на щанда, в плик.
  2. В гимназията на Fontaine des Eaux, на закрито,
  3. По пощата до Amicale Laïque of Dinan, в Nathalie Dagorne, La Ville es Oiseaux, 22100 LEHON
  4. По пощата до гимнастиката Amicale Laïque, в Béatrice HUCHON, 32 Route de Dinan, 22100 QUEVERT

Формуляр за регистрация: за изтегляне . Формуляр за регистрация в спортна зала 2019-20 (71,63 Ko)

Начало на дейностите: уроците се възобновяват в понеделник 09.09.2019

в гимназията на Фонтен и така нататък.

Благодаря ви и до скоро.

Дзен отношение

Водещ: Морски BENOÎT

ДЕН ОТНОШЕНИЕ

Zen Attitude е вдъхновен от йога.

Йога не изисква някакви специални умения, тя има характеристики, които отговарят на мнозина. Улеснява умствената и мускулната релаксация.

В средносрочен план развива гъвкавост.

Позите изискват разтягане, огъване и усукване, които насърчават гъвкавостта в гръбначния стълб, стресовите стави, нервите и мускулите.

Тоник за фитнес

Тонизираща гимнастика

Модератор: Marine BENOÎT

(от 12 септември, възможност за съдебен процес за 2 сесии)

Местоположение: Гимназия на лицей "La Fontaine des Eaux" (достъп по Rue de la Ville Goudelin)

Съдържание на сесиите (в музика): Загрявки, укрепване на мускулите (коремни мускули, глутеуси, рамене.), Гъвкавост, разтягане.

ТЕНИКАТА ЗА ТЕЛЕВИЗИЯ

Много пълен метод за фитнес, за да поддържате форма и да се грижите за фигурата си.

Сърдечно-съдови 30 минути с помощта на стъпала, гири, въжета за скачане, пръчки, ластици, топки ...

Това е работа за укрепване на мускулите сред други коремни, глутеуси, бедра, рамене ...