Сега си струва да ядете повече киви, полезни за сърцето, кожата

Кивито е склад на ценни витамини, фибри и минерали, но не само защото си струва да се консумира по-често: изследванията показват, че понижава кръвното налягане, помага за предотвратяване на инсулт и сърдечни заболявания, а също така прави кожата по-красива.

Първоначално от Китай, но представен в Нова Зеландия, кивито често незаслужено се изтласква на заден план заедно с други плодове, налични през зимата, въпреки че леко грозният екстериор покрива наистина ценен интериор - и това вече трябва да се приема буквално. Средно голямото киви съдържа малко над 40 килокалории и е изключително богато на фибри, калий, магнезий, фолиева киселина, витамини А, В, К, Е и С (консумирането на едно киви покрива общите ни дневни нужди от витамин С).

Все още е бил известен като „китайска бяла чапла“ в началото на 1900 г., но името му е променено на плодов плод за националната птица на Нова Зеландия през 1959 г. по маркетингови причини, тъй като и двете са „кафяви, дребни и рошави“.

---