Сега можете да разберете дали сте пристрастени към захарта! Добре; годни
От 8 отговора можете да разберете дали сте пристрастени и към сладка отрова.
Замисляли ли сте се каква е връзката ви със захарта? Опитвате ли се да стигнете далеч, добре ли сте или сте пристрастени? Попълнете краткия въпросник по-долу, съставен от известен диетолог, Ilyse Schapiro, и ще разберете веднага!
1. Колко често ядете сладки храни или безалкохолни напитки?
а, До веднъж или два пъти месечно, тъй като не съм сладък зъб.
б, позволявам си десерт или шоколад няколко пъти седмично, но много рядко пия безалкохолни напитки.
2. От какво се състои средната закуска?
а, ям най-често осолено: бъркани яйца с много зеленчуци или препечен хляб от авокадо.
б, гръцко кисело мляко, каша с плодове или смути.
в, винаги закусвам сладко: захарни мюсли, кифли или бисквити.
3. Колко захар или подсладител сте сложили в кафето си?
а, в него не слагам захар или подсладител без калории.
б, парче или чаена лъжичка.
в, Поне две парчета или две чаени лъжички.
4. Колко често ходите да пазарувате, само за да хапнете нещо захарно?
б, Понякога, когато имам кама, мога да закуся.
в, Често, поне веднъж седмично.
5. Ял ли си някога подсладено ядене в тайна?
а, Не, ако рядко ям десерт, винаги го правя в компания, по някакъв повод.
б, имах тази година, че почувствах, че трябва да си тръгна с кутия сладолед.
в, обикновено ям десерт или шоколад, когато съм сам, така че никой да не ме осъжда.