Седмичен план или защо вече не съм случайна - семейна кухня без захар, здравословна здравословна
Използвайте седмичния график, за да планирате храненето си
Признавам си, написах и препоръчах седмичен план за много дълъг, много последователен период от време. По някое време се събори. Но мога да готвя веднага. Не трябва да планирам нищо!
Единственият проблем: ако няма нищо, не можете да готвите от ръка. А страхотните идеи и фиксираното хранене все още не са закупени. Затова ходих да пазарувам поне през ден. Няма значение, така или иначе съм на път! Бързо скочете в магазина и си купете няколко артикула. Няма проблем.
Особено не е проблем, когато животът е в разгара си. Следващата е пълна работна седмица. Не, изобщо няма значение.
Но слава богу, имам програма за членство. Мога да разпространя мъдростта си там;-).
Едното е: напишете седмичен график!
Така че беше време да докоснете собствения си нос отново. Време е за малко предизвикателство.
Резултат: Обичам седмичния си график, дори повече от преди.
Моят път през седмицата!
Пазарувам само веднъж седмично, ура.
Обадиха ми се от RTL, все още изпълнен с ентусиазъм за моята нова, стара тема. Искаха да направят с мен доклад за здравословното хранене. Какво бих си помислил тогава?
Е, не трябваше да мисля дълго, имах план:-)!
Ето няколко снимки от снимките:
Какво обмислям, когато планирам седмицата си?
Определих си дните за пазаруване. За мен е понеделник. Био кутията ми идва в петък. Така два пъти пресните плодове и зеленчуци влизат в къщата и мога да адаптирам съдържанието на кутията към моя план и обратно.
Наблюдавам стресиращите си дни, планирам предварително готвене или „да отида“.
Децата ми вече не се хранят в кафенето - AHHHH. От определена възраст изглежда невъзможно да се яде в кафенето. Хората предпочитат да отидат в Едека:-(. Купуването на нещо обикновено е твърде скъпо за децата ми. Така че трябва да го взема предвид при планирането. От януари 2018 г. в блога си обядвам, за да идея с Катарина Стапел . Погледни.
Семейството може да реши
Планирането помага да се вземат предвид предпочитанията на моето семейство. В частност в моята семейна кухня без захар за мен е важно децата да си пожелаят. Така участват децата ми. Можете да помогнете да решите и любимите ви храни не са пренебрегвани.
Друго голямо предимство: Моите деца могат да видят кога има нещо на разположение. Това означава да отговаряте на въпроса 3-4 пъти на ден: „Какво има за ядене? ".
Бонус за тийнейджъри 😉: Най-малкият ми готви редовно от въвеждането на седмичния график. Преди това тя винаги се проваляше заради планирането. Но тъй като сега сме определили какво е на разположение и всичко е там, чувам доста редовно: „Трябва ли да готвя тази вечер?“ - Аааа, едва ли мога да повярвам на късмета си! Нека вашата радост от готвенето да остане с мен за дълго време.
Седмичният график ме кара до печката!
Колко често си мислите: „О, не, днес изобщо не ми се готви“ или „Какво да готвя днес?“. В тези ситуации хората обичат да си вземат сандвичи или да отидат до най-близката пържени картофки. Ако обаче вашият хладилник е пълен, това няма да се случи толкова бързо. Изхвърлянето на храна не е опция за мен. И тогава открих Pinterest за себе си и сега изобщо няма оправдание. Липсата на идеи беше вчера - Pinterest е днес;-).
Открихте ли вече Pinterest за себе си? Тук ще намерите страхотни идеи за рецепти, които ще улеснят живота без захар.
Погледнете дъските ми. Поставете върху щифт дъска с Zuckerfrei-Leben Nicola Herrmann. Тогава ще намерите отново много бързо всичките ми рецепти.
1x готвене 3x хранене, лесно със седмичния график
Спестявам много време, като добавя основна съставка за един ден, напр. Варете картофи в продължение на 2 дни. Така че трябва да инвестирам време за готвене само веднъж, но мога да измисля 2 различни ястия с него. Напр. на първия ден има картофени якета с билков кварк, на втория картофени запеканки на трети кварков сладкиши със салата.
Спестявам пари.
Колко често съм пазарувал твърде много, защото съм ходил да пазарувам без план? Неща, които трябваше да изхвърля след това, защото купих твърде много? Това вече не ми се случва!
Иска ли ви да го изпробвате? Тогава имам седмичен график за себе си! Разпечатайте го и го закачете на хладилника. Ламинирах седмичния си график и го описвам с фолио. Така че мога да го използвам отново всяка седмица
Планирате ли вашата седмица Имате ли опит със седмичните графици? Допълнителни съвети?