Седмичен дневник (-0,7 кг) - Подут гад

Седмичен дневник 92,3 кг (-0,7 кг)

Калориен дневник. Явно дори с глупостите отново затворих над 7000Kcal минус. (Или вече виждам, че не съм регистрирал вчерашния хоумрън, който все още е 798Kcal, така че дефицитът на калории е над 8000Kcal.)

Диаграма и монитор на червеи:

Оливър, от друга страна, хвърли 0,5 встрани и извади 0,7 часа. Така че имам 62 км на крака, утре ще избягвам Венецианското езеро, така че ще бъда в деветдесетте си години. Здравей декември!

Събота:
220 ккал 1 брой Черешов пай
215 ккал 1 порция ябълков пай
544 kcal 1 порция китайска храна
1095 kcal 3 филийки Шоколадова торта (Дегустация на сватбена торта 🙂
220 kcal 3 Кафе с мляко
94 ккал 5 филийки Салам от червен пипер
378 kcal 2 филийки Бял хляб
111 kcal 50 g Консервиран крем от черен дроб от домашни птици

Нито бягане, нито обучение в затвора.

Неделя:
365 ккал 1 филия Шоколадова торта (остатъци от дегустация на сватбена торта
220 ккал 3 порции Кафе с мляко
284 kcal 1 чиния Бульон с паста
231 kcal 1 порция Задушени зеленчуци (гарнитура)
294 kcal 2 средни Пържени пилешки гърди
140 kcal 30 g Шоколадови бисквити
47 ккал 1 парче ябълка
46 ккал 1 брой грейпфрут

---