Седмичен ден на претегляне - пирувам вечерта преди. Как да се изчисли намалението - форум

Обсъдете седмично претегляне на ден - пирувахте предната вечер? Как се изчислява приемането в Съвети за отслабване Форум в района на kilosweg.de; Здравейте на всички, бях отново зает миналата седмица в петък и оттогава всеки ден имам точно своите хранителни навици в дневника си

  • Slimming.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Съвети за отслабване
  • Седмичен ден за претегляне - пирувате ли предишната вечер? Как се изчислява приемането

Седмичен ден за претегляне - пирувате ли предишната вечер? Как се изчислява приемането

Миналата седмица отново съм зает в петък и оттогава документирам поведението си на хранене всеки ден в дневника си.

претегляне

Сега към моя проблем * sniff *

Обикновено искам да се претегля само в петък и документирам това тегло в таблица на Excel и в диетата.

Но сега бях любопитен и вече стоях на него Wed & Thu и кантарът показа 71.3KG.

Вчера имах спонтанно хранене вечер и тази сутрин вече имах 71,7 кг - това ще бъде от съдържанието на стомаха, мисля, че отслабнах тази седмица.

Как се прави това в такъв случай? Измерете теглото си един ден по-късно и след това го въведете? Или вземете тежката тежест?

Винаги може да е така, че ходя на вечеря в четвъртък.

Ще се радвам и ако влезете в дневника ми и коментирате храната ми. така добре ли е? Главният ми изпълнител е около 1500. Винаги се опитвам да ям около това.
На 1 - 2 дни, дори малко по-малко.

Много поздрави
Грешки

AW: Седмичен ден за претегляне - пиршествали предишната вечер? Как се изчислява приемането

сгрешихте ли Ако бяхте в четвъртък 71.3 и петък 71.1, станахте по-лесни?!

Сега приемам печатна грешка:
Тъй като става въпрос "само" за личните ви бележки, трябва да настроите това за себе си и след това ВИНАГИ да практикувате по този начин.
Ако участвам в дуел тук във форума и пирувам вечерта преди деня на претеглянето, тогава винаги давам тежестта на деня на претеглянето. Тогава може би жокер няма, но иначе бих имал чувството да изневерявам.
Но ако смятате, че за вашата мотивация е важно стойността да падне, тогава вземете тази от предния ден. Но имайте предвид, че през следващата седмица ще трябва да отслабнете повече, отколкото е показано на масата, за да напреднете.

Наляво и надясно наоколо - трябва да решите сами! Но ако решите, винаги трябва да се справяте по същия начин! Тогава няма значение!

Най-добри пожелания и късмет за в бъдеще!
Дездемона

AW: Седмичен ден за претегляне - пиршествали предишната вечер? Как се изчислява приемането

Имах 71,8 в началото миналия петък
през седмицата: 71.3
и тази сутрин след вчерашния празник 71.7

Сега ще го направя по такъв начин, че ако четвъртък вечерта е "нормален", се претеглям в петък по отношение на храната и ако имам голям празник, чак в събота.

Така или иначе няма да се случи толкова често.

Иначе вечерям така или иначе по-умерено вечер.