Седмица за бърза подготовка
Поне една седмица преди планирания период на гладуване трябва да започнат конкретните приготовления и да се започне процесът на гладуване. Всички поръчки трябва да бъдат изпълнени, всички допълнителни помощни средства, както и храна, трябва да бъдат закупени и психически подготвени за времето. Има смисъл да настроите седмичния график, така че да можете да се отпуснете малко преди да постите. Ако искате да продължите да работите през седмицата на гладуването, трябва да планирате и тази седмица, да избягвате стреса или дългите командировки и, ако е необходимо, да планирате ден на ваканция.
Препоръчително е също да направите крачка назад в седмицата преди гладуването, що се отнася до консумацията на храна и луксозна храна. Това улеснява прехода, благоприятно е за намаляване на теглото и създава настроение за гладуване. Първите дни на гладуване винаги са малко изтощителни за тялото и ума. Следователно отлагането на целия стрес от подготовката за началото на поста е много неразумно. Очаквайте с нетърпение гладуването, особено ако гладувате за първи път. Очаквайте с нетърпение ново изживяване. Със сигурност сте избрали най-удобното време за вас и вече можете да започнете.
Вземете следния контролен списък и проверете кои прибори все още трябва да получите.
Здрасти!
Имам въпрос относно клизмите:
Купих един в аптеката, който вече се предлага готов с течността (име Klistir)!
Резултатът беше посредствен.
Сега прочетох около 1-2 литра течност в клизмите тук в мрежата!
Моят беше само 130 мл.
Може ли това да работи изобщо?
И каква е правилната клизма?
В аптеката не ми предложиха друга.
Но споменах, че искам да постим.
LG Nadine и благодаря за отговора!
Препоръчваме следните продукти за клизми, които могат да бъдат поръчани в аптеките или онлайн:
Чревни тръби - PZN 07605568
Иригатор - PZN 03174031
За кой списък се говори тук в последния раздел?
Благодаря ви за всички съвети!