Седмица на балансирани менюта със съставки от шкафа - кухня Рейчъл
Исках да ви помогна и да направя седмица на балансирани менюта със съставки от шкафа.
В този контекст на затвореност и несигурност, който тече по целия свят, всички прекарваме много време вкъщи в минималистичен режим. Сега е моментът да се фокусираме върху най-важното и да преоткрием прости удоволствия като готвене с основни съставки, които всички имаме под ръка. Яйца, тестени изделия, суха леща, риба тон ... можем да приготвим вкусни рецепти.
Обикновено и още повече сега използвам замразени зеленчуци (марка Bonduelle), практично, тъй като те са предварително приготвени на пара без добавки, масло или захар ...
Не съм голям фен на консервите, но винаги имам няколко, които да помогнат като зелен фасул, боб, нахут, риба тон, скумрия ...
В това 7-дневно меню рецептите се правят много лесно, с прости съставки и са здравословни.
Това бяха 3-те цели, които исках да постигна: проста и здравословна рецепта, с прости съставки. Не се колебайте да адаптирате рецептите и да модифицирате с други съставки, които имате у дома.
Менютата са на 23 интелигентни точки на Freedom на ден.
Ето връзката: МЕНЮ МАРТ 2020
Погрижете се добре за себе си и останете вкъщи.
Може би сега е моментът да се върнете към простите неща ... също така използвайте възможността да готвите, възобновете здравословна диета, полезна за вас и вашето здраве
Възползвайте се от възможността да спортувате у дома, прости упражнения, за да се грижите за себе си. Загубата на тегло преминава и през спорта !
Ето профил в Instagram, който е страхотен и подходящ за всички, спорт и добро настроение: dLSTUDIO, Абонирай се ! 😉
41 отговора на Седмица на балансирани менюта със съставки от шкафа
Тествано в събота, истинска наслада, няма какво да се промени в рецептата. Благодаря ви за тази нова рецепта.
здравей, чудесно е тази седмица от менюто,
взимам за още една седмица.
много ни помага да разнообразим ястията.
кога е менюто за следващата седмица ?
Здравей Делфин, правя меню веднъж месечно като цяло 😉 До скоро
Здравейте,
благодаря, че споделяте своите вкусни рецепти, винаги балансирани и лесни за готвене.
Да останем вкъщи !
и нека готвим с удоволствие 🙂
Бети
Точно това е, благодаря ти много Бети
Благодаря ви много за идеите му .
Вчера направих безглутенови зърнени барове: ужасно е: когато започнете да ги ядете, не спирате. Съпругът ми го обича
В този период на затвореност нашата градина никога не е била толкова красива и тези барове са добре дошли след градинарска сесия !
Успех на всички и преди всичко нека поддържаме морала
Перфектно, много благодаря Надин 😉
Здравейте,
Като диабетик откривам прости и лесни рецепти, които ви карат да искате да готвите и да променяте менютата ми.
Ограничението ще ни позволи да възвърнем ценностите на нашите баби.