Седмица 33 от бременността на Реджина Мария
Вашето дете: открива светлина
На 33 седмици от бременността или 31 седмица след зачеването, очите на бебето могат да се свият и разширят, когато светлината попадне в очите.
На тази възраст бебето може вече да е готово да се роди, да се обърне с главата надолу, готово да започне своето пътешествие в света. Черепът на бебето е доста сгъваем, тъй като костите, които го съставят, все още не са се слели, което ще му позволи да премине по-лесно през относително тесния канал между шийката на матката и вагиналния отвор. Но останалите кости, които изграждат скелета, са укрепени и кожата на бебето е станала по-малко червена и по-малко набръчкана.
В края на тази седмица детето измерва почти 44 см и тежи около 1,9 кг, което е с размерите на ананас.
Твоето тяло
Поради повишеното налягане на матката върху вените, през които кръвта от краката се транспортира обратно до сърцето, подуването на краката и глезените може да се превърне в проблем. Също така отокът на краката, ръцете и ръцете може да притисне нервите, което ще предизвика изтръпване и изтръпване. Синдромът на карпалния тунел е често срещано състояние по време на бременност, което се случва, когато задържането на течности компресира средния нерв в китката или карпалния тунел. Може да почувствате болка, изтръпване и изтръпване в пръстите, както и мускулна слабост в ръката. Задържането на течности и разширяването на кръвоносните съдове също могат да причинят подуване на лицето и клепачите, особено сутрин при събуждане.
Изненадващо, ще ви помогне, ако пиете повече вода, а не ако ограничавате количеството вода. Но ако отокът на лицето ви продължава през целия ден, е тежък или е свързан с главоболие, незабавно отидете при вашия акушер, тъй като това може да са симптоми и признаци на медицинско състояние, наречено прееклампсия. Нелекувана, болестта може да доведе до сериозни усложнения - и дори смърт - за майката и детето.
Какво трябва да направите тази седмица
Ако решите да раждате у дома, трябва да започнете да се подготвяте. Помислете в коя стая ще родите и проверете дали трябва да смените мястото на мебелите, особено ако ще използвате басейн за раждане във вода. .
Досега разговаряли ли сте с акушер-гинеколога за епизиотомия? Епизиотомията е хирургичен разрез, който понякога е необходим за разширяване на вагиналния канал, за да помогне за раждането. С течение на времето епизиотомията е все по-предизвикателна. По този начин поредица от проучвания показват, че естествените разкъсвания на перинеума са по-малко тежки, зарастват също толкова бързо или дори по-бързо и имат по-малко усложнения в сравнение с разреза, получен при извършване на епизиотомия. По този начин показанията постепенно намаляват, замествайки се от различни техники, насочени към профилактиката на руптури на перинеума при раждане:
- Упражнения на Кегел, изпълнявани по време на бременност
- перинеалният масаж започва пет до шест седмици преди раждането
- топли компреси по време на раждането
- принудително експулсиране на детето
Съвети за по-лесна задача
Много жени се притесняват дали ще могат да раждат вагинално. Особено ако това е първото ви дете, това безпокойство е напълно нормално, но опитайте се да се успокоите, има някои позиции за раждане, които можете да опитате. Тези положения ще помогнат на шийката на матката да се разшири по време на контракциите и ще стимулира бебето да се спусне в родовия канал. Също така, по време на раждането, дихателни упражнения, масаж и други естествени методи за намаляване на болката могат да помогнат. Ранното практикуване на дихателни упражнения може да увеличи шансовете ви да родите вагинално.
Освен това за тонизиране на тялото преди раждането и облекчаване на болки в гърба може да е полезно да се правят упражнения за разтягане. Дори ако правите тези упражнения от време на време, например преди лягане, те ще ви помогнат да избегнете някои досадни симптоми, като мускулни крампи. Просто се движи и легни!
Всички стилове йога са безопасни по време на бременност?
Има различни стилове на практикуване на йога, някои по-интензивни от други. Пренаталната йога и хатха (бавната) йога са най-добрият избор за бременната жена. Ако тези стилове не са налични, обсъдете часовете по йога с вашия инструктор, преди да започнете. Научете повече за йога по време на бременност.
Съвети за татко
Дори ако бебето ви се роди след няколко седмици, вероятно е добра идея да започнете да обсъждате контрацепцията преди раждането. Кърменето не е безопасен метод за контролиране на бременността и определени методи за контрацепция не могат да се използват при кърмеща жена.
По време на раждането и раждането матката и шийката на матката на вашия партньор са претърпели значителни промени. В резултат на това отнема известно време, за да се възстановите, преди да правите секс отново. Въпреки че съветите за възобновяване на полов акт след раждането се различават при различните лекари, повечето експерти препоръчват на жената да се въздържа от секс, докато контролът се извърши 6 седмици след раждането.