Седмица 2 моите храни - Диета за свобода по-малко от 2 килограма от първата седмица Текуща жена The MAG

Зеленчуци и плодове

моите

Артишок, пресни или консервирани аспержи, патладжан, сурово цвекло, манголд, броколи, суров морков, целина, целина, сурови или консервирани гъби, карфиол, червено зеле, брюкселско зеле, сърце от палма, краставица, тиквички, кресон, ендивия, спанак, копър, къдрави листа, маруля, смесени зеленчуци, агнешка маруля, праз, черен пипер, бамбукови издънки, репички, рукола, салсификат, ескарол, кълнове от соя, домат, варено червено цвекло, варен морков, баница авокадо.

Касис, лимон, ревен, настърган кокос, кумкуат, малина, ябълка, слива, прясна и сушена кайсия, ягода, клементин, прясна смокиня, къпина, касис, дюля + незрял банан, пъпеш, портокал, сини сливи, круша, боровинка, диня, грейпфрут, нектарин, ананас, праскова, киви.

Яйце от рибно месо ...

Пикша, паяк, морски костур, калмари, мерлуза, раци, скариди, камбала, стриди, сайда, моркови, скумрия, мида, миди, мида, сьомга, морски език, риба тон, пъстърва, калкан + стриди, сардини в зехтин, филета скумрия в саламура, рилета от риба тон и сьомга, аншоа, пушена херинга, пушена сьомга.