Седмица 13 от бременността на Реджина Мария

Вашето бебе: образува се урина

С напредването на бременността бебето ще започне да изглежда по-реално. Ако преди два месеца това беше просто клъстер от клетки, сега бебето има органи, нерви и мускули, които работят.

На 13 седмица от бременността или 9 седмици след зачеването червата на бебето се преместиха в корема от пъпната връв - където се развиха през последните две седмици. Бебето също започна да образува урина, която отделя в околоплодната течност. Тъканта, която ще се превърне в кости, започва да се образува около главата и ръцете и краката на бебето. Смукателните мускули на бузите са се развили, така че когато леко докоснете корема си, бебето ще почувства и ще започне да движи главата си към стимула, докато отваря устата си. Това движение е упражнение в много важен рефлекс, което ще присъства при раждането и ще помогне на новороденото да търси зърното, когато е поставено на гърдата.

На нивото на много фини пръсти се развиват пръстови отпечатъци и органите се виждат под тънката кожа. Сега главата представлява една трета от тялото на детето. Ако имате лице, в нейните яйчници са се образували над 2 милиона яйцеклетки.

В края на тази седмица детето ще бъде приблизително 6,7 см от главата до петите, с размерите на мандарина и ще тежи почти 23 грама.

Твоето тяло

Това е последната седмица от първия триместър и рискът от спонтанен аборт вече е много по-малък. Следващата седмица ще отбележи началото на втория триместър на бременността, период на относителен комфорт за много жени, които досега са страдали от гадене и умора от бременността. И още една добра новина: през този период можете да забележите увеличаване на желанието за секс.

Ще забележите отчетливи промени в гърдите. Досега гърдите ви са нараснали и вероятно се чувствате възли поради млечните канали, които започват да се подготвят за производството на мляко. Въпреки че има още много седмици до раждането, гърдите ви вече са започнали да произвеждат коластра, богата на хранителни вещества течност, която ще храни бебето през първите дни след раждането. Коластрата е предшественик на млякото, тъй като е по-богата на протеини и по-бедна на мазнини и захар, но с много високо съдържание на антитела. Някои жени ще забележат, че през последните месеци на бременността ще започнат да отделят малки количества от това жълтеникаво мастно вещество, докато при други жени секретът може да се появи много по-рано, а при други изобщо не.

Какво трябва да направите тази седмица

При влизане във втория триместър на бременността жените ще забележат нарастване на желанието за секс. Въпреки че е нормално партньорите да се притесняват дали е добре да правят секс по време на бременност, мнозина не осъзнават, че бебето е защитено от околоплодна течност, както и от силна маточна мускулатура, така че полов акт няма да му се отрази. Също така, дебелата лигавична запушалка в шийката на матката я предпазва от инфекции. Пенисът на партньора ви не може по никакъв начин да нарани вашето бебе по време на проникването.

Въпреки че повечето жени могат да водят безопасен секс през цялата бременност, понякога е препоръчително да бъдат внимателни. Вашият акушер може да ви посъветва да избягвате секс, ако:

Имате анамнеза за раждане или преждевременно раждане
Имате необяснимо вагинално кървене
Загубихте вода
Шийката на матката започна да се отваря преждевременно (цервикална некомпетентност)
Плацентата частично или изцяло покрива шийката на матката (placenta previa)

Споделете с партньора си мненията за това какво означава за вас да бъдете родители. Можете да използвате това упражнение за творческо писане: всеки от вас прави два списъка, единият наречен „Майка ми винаги“ и „Майка ми никога“. След това направете същото за бащите си. Когато сте готови, обсъдете написаното от вас и решете заедно какво поведение и ценности са важни за вас и какво бихте искали да промените в начина, по който отглеждате детето си.

Съвети за по-лесна задача

Яденето за двама не означава да ядете два пъти повече от обикновено. Изберете да се храните здравословно, за да можете да контролирате теглото, което ще натрупате по време на бременност, да имате здраво бебе и лесно да се върнете към първоначалното си тегло след раждането.

Въпреки че малък брой жени имат късмета да не останат с този „белег“ на бременността, по-голямата част от бременните жени ще получат стрии - червеникави или розови ивици, особено по корема, гърдите, ръцете, задните части и бедрата. Напълняването с по-бавна скорост може да намали вероятността от поява на тези стрии. Ако обаче ви привличат реклами на различни козметични продукти, които твърдят, че предотвратяват или лекуват стрии, устояйте на изкушението. Въпреки че тези кремове не са опасни, те няма да ви помогнат много. Не забравяйте, че след раждането стриите ще се обезцветят, така че да бъдат по-малко видими.

Безопасно е, ако вдигам тежести по време на бременност?

Бременността не трябва да е време за започване на упражнения с тежести. Ако обаче вече имате опит и вече практикувате програма за упражнения няколко пъти седмично, можете да ги продължите по време на бременност. Упражненията с тежести са чудесен начин да поддържате форма по време на бременност и практикуването им ви носи полза след раждането. Сега обаче целта трябва да бъде поддържане на форма и не значително развитие на мускулната маса. Препоръчително е да имате основна програма за упражнения, която работи с основните мускулни групи. Опитайте се да намерите личен треньор, който има опит в работата с бъдещи майки. Открийте повече

Съвети за татко

Напълнете резервоара за гориво на колата си с партньора си. Може да звучи просто и лесно за изпълнение, но много бременни жени не понасят миризмата на газ.