Седите в офиса по цял ден. Това се случва с тялото ви!

АБОНИРАЙ СЕ

Изобщо няма значение дали по цял ден седим в офис или вършим работа, която изисква постоянно идване и заминаване. Единствената разлика е, че всеки, който е правил това и това знае: колко важна е физическата активност през деня - дори да не можем да го наречем тренировка, ние изгаряме излишни калории, мускулите ни са по-активни, това също влияе на кръвообращението ни ... Седящата работа е за съжаление по-лоша във всяко отношение, когато става въпрос за нашата организация! Да видим защо!

Разбира се, първото нещо, което ви идва на ум при заседналата работа, е напълняването. За съжаление, факт е: колкото по-малко се движим, толкова по-малко калории изгаряме, така че ако започнем работа в офиса, нека започнем веднага: 1. упражнявайте 3-4 пъти седмично, 2. приемайте по-малко калории, тоест яжте по-малко ... За съжаление, това не е единствената причина да започнем да напълняваме по време на сесия: но и метаболизмът ни се забавя, така че процесът на съхранение започва.

1. КРЪВООБРЪЩЕНИЕ

Кръвообращението също се забавя, когато има по-малко активност, така че нашите мозъци също получават по-малко богата на кислород кръв (което се отразява на умствените ни показатели) - но това важи и за всички наши други органи! Ето защо метаболизмът ни се забавя (вж. По-горе) или проблеми като разширени вени могат да възникнат поради пасивност в долните крайници.

---