Седемдневната диета

Диета за седем дни - това, във всички случаи, небалансирана храна. Причината за одобрението е очевидна - всички седемдневни диети се основават на консумация на един продукт (доминиращата диета) или група храни. Да, той може да прочисти храносмилателния тракт и да се отърве от няколко килограма, но консумацията на определени храни и силното изключване на други води до метаболитни нарушения.

Най-популярните седемдневни диети са кефирът и японската диета. Резултатът е почти гарантиран и то не поне какъв, а до 7 кг за 7 дни. Става въпрос за тези седемдневни диети за идеалното число, за което ще говорим днес.

Кефирна диета

Седемдневната диета на кефир се основава на ежедневната консумация на голямо количество кефир (1,5 литра), както и на определен процент спомагателни продукти (пилешки гърди, зеленчуци, говеждо месо). Използвайте за диета с ниско съдържание на мазнини (до 2%) и пресен (не повече от 3 дни от датата на производство) кефир. Не яжте сол и алкохол в наши дни.

Ден 1: 4 варени картофа в униформа и 1,5 л кефир (обелете преди готвене е добре да се почисти, защото се препоръчва да се яде и да се яде);
Ден 2: 150 г варени или варени пилешки гърди и 1,5 литра кефир;
Ден 3: 150 г варено или печено телешко и 1,5 литра кефир;
Ден 4: 100 г варена риба и 1,5 л кефир;
Ден 5: плодове, плодове и зеленчуци (с изключение на банани, грозде, картофи и цвекло) и 1,5 литра кефир;
6-ти ден: 1,5 - 2 литра кефир;
7-ми ден: винаги минерална вода във всички количества.