Седем трика за формиране на вкуса за здравето • Хранене • Дайджест на читателя

Може би все още не сте опитали най-добрата стъпка за отслабване: свикнете с вкусовите си рецептори

  • седем

Свързани статии

Здравословно хранене чрез преоформяне на вкуса?
Мнозина са казали много неща за факта, че е невъзможно да се яде „само един” чипс или бисквита, защото захарта, мазнините и солта, добавени към преработените готови ястия, могат да жадуват за жажда. Но знанието е сила, казва д-р. Дейвид Кац, професор по хранене. Той е убеден, че наистина сме в състояние да се приучим да се наслаждаваме на естествени и здравословни вкусове и това ще направи много по-лесно да стоим далеч от вредните храни и да се храним по-здравословно. Изпробвайте научно подкрепените съвети на експерта!

Дайте още един шанс на храните, които не харесвате
Вкусовите рецептори обикновено губят чувствителността си с напредването на възрастта, което им позволява да се наслаждават на храни, които преди са се чувствали твърде силни или горчиви, като брюкселско зеле, маслини или репички. Разберете с нашия тест какво ви харесва и какви изводи да направите от него!

Свържете непопулярни вкусове с любимите си
Ако имате съмнения относно спанака, но харесвате синьо сирене и ядки, смесете ги в салата от спанак! Ето още няколко идеи! Професионалистите помагат на малките деца да ядат зеленчуци с помощта на тази стратегия за привикване, наречена „вкус-вкус“. Тук ще намерите подобни трикове за практикуваща майка!