Седем трика Как да победим големия глад - Снимки - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

победим

Не забранявайте определени продукти като цяло, защото това наистина ви кара да искате нещо сладко. Поглезете се с малко нещо от време на време, преди да сте накрая изяли цял шоколадов блок.

Проучване в болница "Сейнт Джордж" в Лондон показа, че ароматът на ванилия може да спре жаждата за сладко. Участниците трябваше да носят мазилка, която излъчваше аромат на ванилия на дланта на ръцете им за един месец. Всички те заявиха, че през това време се чувстват много по-малко жадуващи за шоколад. Учените подозират, че миризмата на ванилия в мозъка влияе върху отделянето на серотонин.

Най-ексцентричният от всички съвети идва от доктор Ребека Уилборн от диетичния център Midtown в Ню Йорк. Тя препоръчва вода за уста като тайно оръжие срещу апетита! Желанието, обяснява Уилборн, се основава до голяма степен на предстоящото вкусово изживяване. След енергично изплакване на устата обаче повечето от тях вероятно ще са загубили желанието си да ядат.