Седем съвета за киселини и рефлукс срещу унгарската нация
Независимо от това колко сериозно е състоянието на пациента с рефлукс, определени промени в начина на живот са абсолютно необходими, за да бъде ефективна борбата срещу киселини и рефлукс.
Ако често имате киселини или сте били диагностицирани с рефлуксна болест, можете значително да намалите честотата на неприятните симптоми, като следвате тези 7 съвета ежедневно.
Храненето естествено има най-голям ефект върху рефлуксна болест. Всеки, който обича да яде много наведнъж, може да бъде сигурен, че рефлуксът скоро ще му отдаде почитта си. Това е така, защото препарираният корем отпуска сфинктера на стомашната уста, който свързва хранопровода и стомаха, така че стомашната киселина навлиза в хранопровода. Поради това експертите препоръчват да предпочитаме да ядем няколко пъти, но на по-малки порции през деня, не се колебайте да оставите традиционната закуска, обяд и вечеря триумвират, но се уверете, че последното хранене вече не е твърде близо до леглото, защото също може да предизвика оплаквания от рефлукс.
Независимо дали говорим за шоколад или кофеин, някои храни само влошават вече развилите се симптоми на рефлукс. А именно пикантни храни, мазни червени меса, пържени картофи и други пържени на мазнини храни, цитрусови плодове, суров лук, домати, олио, мента, шоколад и кофеин. В същото време не е необходимо да се осъждаме на диета с банан и варено месо, дори като рефлукс, има безброй рецепти, подходящи за рефлукс, които могат да осигурят толкова богати кулинарни изкушения, както ако са направени с изброените съставки.
Алкохолът е основно на върха в списъка за забрана за всички хора с рефлукс. Който пие много редовно или от време на време, само влошава ситуацията си. Това е така, защото алкохолът отпуска мускулите, така че киселинното съдържание в стомаха навлиза в хранопровода безпрепятствено през стомашната уста, както в случая на прекалено пълен стомах. Според американско проучване тези, които консумират 7 чаши алкохол на седмица, са имали голяма вероятност да предизвикат киселини или симптоми на рефлукс.