Седем магически упражнения

Трябва да се превърне в ежедневен рефлекс точно като вашия рефлекс за бягане. Ще трябва само да преживявате тези упражнения съзнателно и умишлено в продължение на няколко седмици всеки ден ...

всъщност смайващо. Изумени сте колко странни, непознати мускули носите със себе си.
всъщност се смеят. Във всеки случай, винаги трябва да се смея, когато ми свършат силите и се плюша като мокър чувал. Дъщеря ми седеше върху мен. Кикотене.

и седемте магически упражнения ще се превърнат в рефлекс. До абсолютна необходимост. Ти дори не би помислил за това. И тогава наистина бихте успели.

След това можете да оставите настрана всички книги за мускули, вероятно също и разтягащи се книги. Ще бъдете далеч, далеч по-напред от нормалните спортисти.

Написах цяла книга само за тези седем упражнения. Умишлено. Защото упражненията промениха и живота ми. И точно за това става въпрос. Промени живота. Към

Повече мускули
Повече мобилност
Повече жизнена енергия
Още желание за живот

Затова ще получите седемте магически упражнения, демонстрирани тук тази седмица. Ден след ден. От понеделник до неделя.

И ако не са всичките седем, тогава пет. Знаете принципа на 80%. Имате избор между:

Подкрепата	Ленивецът
Винтът	Интелигентният клек
Лодката	Потапянето
Дървото

О, да: Ако се събудите, ако очите ви започнат отново да блестят (като когато сте били на четири години): В брошурата „Die neue diet. Във фитнес книгата ще намерите още повече упражнения. Едното по-зло от другото.