Седем храни, които ви помагат да останете вечно млади
10-те храни, които никога не ви е позволено да замразявате!
Нашата диета може да има огромно значение за това как намаляваме риска от хронични заболявания, които ни състаряват преждевременно: диабет, затлъстяване и високо кръвно налягане, пише Today.com.
Today.com публикува списък с най-полезните храни, които могат да ни помогнат във „войната“ с годините и които могат да ни запазят млади за по-дълъг период.
1. брюкселско зеле - Кръстоцветните зеленчуци имат много антиоксиданти и хранителни вещества, за които се твърди, че намаляват риска от рак, ако се консумират постоянно.
2. Сьомга - тлъста риба, подобно на сьомгата, тя е богата на протеини и омега-3 мазнини, като помага на сърцето и нервната система.
Изследването върху деца, което може да разбие всичко, което се знае за COVID-19!
Защо някои лекари отказват ваксинация срещу COVID-19! "Те просто не искат"
Ужасна катастрофа в Букурещ! След удара с БМВ се е преобърнала линейка. Видео
3. бадеми - Отличен източник на неживотински протеини, магнезий и цинк. Единственото правило: избягвайте излишъка, консумирайте не повече от 30 грама/ден.
4. Кисело мляко - Богато на калций, протеини и витамин D, киселото мляко помага както на храносмилането, така и на мускулите. Киселото мляко съдържа пробиотици и помага за постигане на микро-чревен баланс.
5. киноа - Растение, пълно с протеини, без глутен, съдържащо желязо, калций и фибри.
Траян Бъсеску, опустошителна атака срещу Раед Арафат! "Майсторът на червените спасявания"
Румънци, които имат приоритет при тестване на COVID-19! Актуализиран списък
Loto 6 резултата от 49 и Joker. Изтеглени числа днес, четвъртък, 19 ноември 2020 г.
6. Зелен чай - Дори да е напитка, а не храна, зеленият чай е изключително богат на антиоксиданти. Докато избягвате да го подслаждате и да го консумирате дори 5 пъти на ден, зеленият чай може да има чудодейно въздействие върху тялото.
7. боровинки - Пълни с антиоксиданти, плодовете се считат за „сладките“ на природата и са силно препоръчителни в повечето диети.