Седем естествени антихистамини, които трябва да знаете за живота без

За какво да внимавате с естествените антихистамини

Многобройни витамини и минерали, растения и зеленчуци имат ценни съставки, които могат да ви помогнат с вашата непоносимост към хистамин - и като естествени антихистамини да са валидни. Дори да нямате хистаминова непоносимост, но някаква друга непоносимост или алергии, ще се възползвате от естествените антихистамини, тъй като хистаминът също е повишен. Трябва да отбележите, че реални няма Хистаминови блокери няма вещества, които възпрепятстват производството или консумацията на хистамин.

седем

Какво представляват антихистамините?

Антихистамините се транспортират по-лесно или по-бързо в кръвоносната система, така че те достигат до рецептора, преди хистаминът да достигне и да го блокират. В този случай хистаминът като пратено вещество вече не може да се свърже с рецептора, което предотвратява или поне инхибира патогенните ефекти.

Научете всичко за вашата непоносимост към хистамин

Присъединете се към над 3000 съмишленици и научете всичко подходящо за вашата непоносимост към хистамин, диета и здраве!

Бонус: Началното ръководство за излекуване на вашата непоносимост.

Какво представлява естествените антихистамини

Всички витамини и минерали, изброени тук от мен, ви помагат и ви помагат да изпразните барела си с хистамин. Някои могат да се разглеждат и като стабилизатори на мастоцитите, така че намаляват отделянето на хистамин от организма. Най-вероятно те трябва да се използват при оплаквания в чревната област - например при хронично възпаление на дебелото черво.

По-нататък аз съставих списък на най-важните от тях за вас!

Можете да намерите още повече информация за природните антихистамини в тази статия.

Списък на естествените антихистамини

  • цинк
  • Калций
  • Витамин В6
  • витамин Ц
  • магнезий
  • Биофлавоноиди
  • Органична сяра (метилсулфонилметан)

1. цинк

Цинк и калций блокирайте Освобождаване на хистамин и предизвикват химическо разграждане. Цинкът е важно антиалергично средство, особено при поленова алергия. Цинкът укрепва имунната система трайно. Също така стабилизира Клетъчни мембрани и е важен кохфактор при нощната екскреция на киселина.
Цинкът се абсорбира през Черва. Калцият във високи дози може да наруши усвояването на цинк в червата. Минералът цинк участва във всички основни функции на тялото. Той контролира около 300 жизненоважни ензима и е от съществено значение необходимо за мощен мозък и защитата на клетките от „Свободните радикали“, както и незаменими за Натрупване на протеин в мускулите и клетките. Естествено явление: Тиквени семки, овесени люспи, бразилски ядки, леща (накиснете предварително за една нощ).

2. Калций

3. Витамин В6

Витамин В6 играе ключова роля в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините и участва в регулирането на баланса на натрий и калий. в Мозъчен метаболизъм Витамин В6 има укрепващ и регулиращ ефект на различни места. Естествено явление: Ленени семена, семена от чиа, див лук и агнешка салата. A Недостиг на витамин В6 може също да причини психични разстройства и допринася за мускулите Генериране на енергия в. Витамин В6 се получава чрез пушене, излишно кафе и алкохол, както и чрез хапчето против бебе екскретирано от тялото - следователно в тези случаи може да се приема профилактично

4. Витамин С

Острият витамин С действа особено добре, когато се приема във високи дози, т.е. най-малко 1000 mg на ден. В остри случаи може да достигне до 3000g. Биофлавоноидите са вторични растителни вещества, които действат като естествени антихистици, те инхибират освобождаването на хистамин. В остри случаи витамин С свързва хистамина и помага за транспортирането му извън тялото.

5. Магнезий

Магнезият ви отпуска Мускули, също и вътрешните - като бронхиалните мускули. Магнезият винаги се препоръчва при мускулни крампи или твърди мускули - особено ако са такива Напрежение възникват сутрин след събуждане. Тогава магнезият трябва вечерта да бъдат заспани.
Магнезият помага за това хистамин Регулация в тялото. Ако липсва магнезий, има повишен Алергия на тялото - така че в някои случаи недостигът на магнезий може да бъде причина за HIT и други алергии. Много Засегнати съобщават, че техният HIT се е подобрил неимоверно от приема на магнезий. Магнезият винаги трябва да се приема с калций - но не едновременно. Естествено явление: Овесени ядки, просо, слънчогледови семки и бобови растения (винаги се накисват за една нощ).