Съдържание. Представяне на Отслабване с правилното гориво. 7-ми

2 Съдържание Въведение Отслабнете с правилната част на горивото Това, което трябва да знаете за подходящо, постно тяло Глава Въглехидрати: По-бързо и по-бавно гориво Глава Други горива: Протеини и мазнини Глава Калорийни цикли Част Реално гориво Глава Храни Великолепните седем глави Разчупване на мазнини Блок по блок и мускулите от глава седмица нула старта! Част готова за работа Глава Вие сте самият треньор по хранене: планове за горивно хранене Глава Рецепти за гориво Глава Безмесно гориво Глава Хранителни добавки в плана за гориво

3 Част 4 Тренировка за гориво Глава По-бързо приспособяване със система Глава За вашите марки, настройте се, тръгвайте! Упражнения за гориво Глава План за гориво в реалния живот Epilog Fuel Your Dreams Благодарности Приложение: Препратки към шаблона на менюто За авторите

Калорийни цикли в три блока

Готвене към мечтаното тяло Най-новите открития по тази тема идват от проучване, публикувано през септември 2014 г. в известното списание Annals of Internal Medicine. Изследователите

---