Съдържание на вода в краставиците

Съдържание на вода от краставици - изключително високо, 100 грама филийки краставици са почти толкова добри за утоляване на жаждата, колкото и чаша вода

съдържание

Съдържанието на вода в краставиците е изключително високо: 95, до 97%. В света има няколко чудесни храни като краставиците. Този нискокалоричен зеленчук има много предимства, включително овлажняващи съставки и ценни хранителни вещества.

Най-ценните части от зеленчуците са кората и семената, които са с високо съдържание на фибри и бета-каротин. В семената има и много полезни минерали.

Съдържание на вода от краставица, хидратация

Краставиците имат водно съдържание 95 процента, което ги прави отличен вариант за хидратация, особено през лятото. Приблизително 100 грама филийки краставици са почти толкова добри за утоляване на жаждата, колкото чаша вода. В допълнение, този зеленчук съдържа важни хранителни вещества като магнезий и калий, които играят роля в хидратацията.