Съдържание на вода в кожата и абсорбиране на течности Вдъхновения за грижа за кожата
Повечето ръководства по темата за влагата в кожата съдържат задължителната препратка към дневния прием на поне два литра вода. В противен случай разумната грижа за кожата вероятно няма да работи и кожата ще изсъхне. Така че нека отговорим на въпроса накратко днес: Приемът на течности увеличава съдържанието на вода в кожата?
Отговорът е: Не. Пиенето на два (или повече) литра вода на ден няма решаващ ефект върху овлажняването на епидермиса. Можете да намерите това във всяка разумна книга по дерматология (въпреки че „интернет“ е пълен с противоречиви препратки). Пиенето на вода е от съществено значение за правилното функциониране на организма. Това обаче не овлажнява епидермиса (най-външния слой на кожата) или по-точно: роговия слой (най-външния слой на епидермиса). Накратко: пиенето на вода не увеличава съдържанието на вода в кожата.
Съдържание на вода в кожата и овлажнител
The причина това се крие във факта, че с цел овлажняване на епидермиса водата в кожата обвързан трябва да стане. Наличната в тялото свободно плаваща вода не е в състояние да овлажни трайно епидермиса.
Как е свързана водата в кожата? Вече знаете отговора: чрез Овлажнители, т.е. естествени овлажняващи фактори (NMF) и други овлажнители (Можете да намерите списък на овлажнители тук).
И какво можете да научите от него?
Колкото повече NMF и овлажнители има кожата, толкова по-овлажнен е епидермисът. И: колкото повече NMF и овлажнители съдържа продуктът ви за грижа, толкова по-добре овлажнен е епидермисът ви (при условие, че кожната бариера е достатъчно плътна, за да поддържа водата в кожата).
Забележка: С Липиди: Приемът на мастни киселини чрез диета играе основна роля за поддържането на здрава бариера на кожата. Въпреки това ще стигнем до това в следващите статии за пластификаторите.
Допълнение: Току-що намерих статия, която наскоро повдигна подобен въпрос за връзката между съдържанието на вода в кожата и приема на течности. Авторът се позовава на четири проучвания, при които се измерва хидратацията на кожата след повишен прием на вода. За съжаление, проучванията не са много смислени, тъй като не е добавена контролна група (т.е. група хора, на които не е бил предложен увеличен прием на вода през същия период на изпитване или при същите условия на изпитване). Резултатите така или иначе бяха доста отрезвяващи и потвърдиха, че водното съдържание на кожата не зависи от пероралния прием на течности.
Източник: Wolf, D./Rudikoff, D./Parrish L. (2012): Вода и минерали при лечение на сухота, в: Lodén, M./Maibach, H.: Лечение на синдром на суха кожа: Изкуството и науката на овлажнители, Берлин/Хайделберг, стр. 456.