Съдържа ли ваниловият сладолед твърде много калории в блога

ваниловият

Със своя фин аромат, този сладолед на много последователи. Понякога се включва в други десерти като крушата Belle Hélène, на профитролите или все още лови Мелба. Дори сервиран сам,Ваниловият сладолед е много калоричен: 207 kcal на 100 g. Тази мазна и сладка храна представлява 3 точки за спазване на диетата за наблюдатели на тегло. По-добре е да избягвате индустриалния лед, защото ви прави дебели.

Съдържание на захар, далеч от светлина

Захарта присъства много в този сладолед: lвъглехидратите представляват 24 g на 100 g. Става въпрос за бърза захар, глюкоза. Сред съставките има дори глюкозен сироп. Този тип въглехидрати бързо се превръщат в мазнини, без да осигуряват трайна енергия на тялото. Освен това глюкозата повишава кръвната захар, какво ви излага на риск от пренатален диабет, ако сте бременна.

От страна на липидите добавката е тежка. Те представляват повече от 10% от порция от 100 g (11 g), включително 44 mg холестерол. 100 g чаша ванилов сладолед също съдържа 80 mg натрий. Тъй като излишъкът от сол е вреден, особено по време на бременност, този прием също трябва да се избягва.

Този сладолед съдържа някои здравословни хранителни вещества: протеин (3,5 g), но твърде много малко, за да отговаря на диетата на Дюкан, благодарение на млякото. Тази съставка също така осигурява калций (421 IU) и витамин D (8 IU) полезен за поправянето му. За да благоприятствате здравословните съставки в състава на сладоледа, по-добре е да опитате домашен продукт.

Лесен за приготвяне и лек сладолед

Съставки за 1/2 литър сладолед:

  • 300 мл полуобезмаслено мляко
  • половин боб ванилия
  • 90 г лек крем
  • 90 г Стевия
  • 3 жълтъка.

Подготовка:

  1. Нарежете зърното ванилия и го сложете в купата на термомикса. Изсипете млякото, сметаната, подсладителя и жълтъците.
  2. Програмирайте уреда за период от 8 минути при скорост 2, при 90 °.
  3. След това изсипете сместа в подходящ съд, който ще поставите във фризера за поне 10 часа.

В случай на диета за отслабване, ванилов сладолед, продаван в магазините, трябва да се избягва. Ако е домашно приготвен, този лек десерт се вписва безопасно в диетична програма.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).