Съчувствие - Здравословно отслабване с ленено масло
Най-важното нещо, което трябва да имаме предвид по време на диета е, че никога не трябва да гладуваме. Гладуването на тялото може да бъде ефективно в краткосрочен план, но със сигурност не работи в дългосрочен план. Това е така, защото по време на гладуване тялото ни започва по-висока степен на оползотворяване, тъй като по-малко хранителни вещества казват на тялото ни да започне да съхранява колкото е възможно повече, когато може. В резултат на това ситуацията ще бъде още по-лоша, тъй като когато диетата се върне към нормална диета, той ще напълнее, тъй като тялото се стреми към възможно най-голямо съхранение на мазнини. Освен това тези, които постят, обикновено не губят мазнини, а вода и, за съжаление, мускулна тъкан.
От това можем също да видим, че здравословното, нормално темпо и трайното отслабване не е лесно нещо. Лененото масло, както и смленото ленено семе, са отлични храни за изгаряне на мазнини и поради тяхната ефективност също се препоръчва те да бъдат част от всяка програма за отслабване. Лененото масло е приблизително. 50% е омега-3 алфа-линоленова киселина. Противно на общоприетото схващане, някои мазнини не само ще ви напълнят, но напротив: те определено ще насърчат загубата на тегло. Много по-трудно е да отслабнете, без да приемате омега-3 мастни киселини. Алфа-линоленовата киселина в лененото масло е основна мастна киселина: есенциална, защото е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, но не можем да я произведем, можем да я вземем със себе си само по време на хранене. Според диетолозите ние консумираме по-малко от тези важни мастни киселини, отколкото е необходимо в обичайната ни диета.
