Съчувствие - телесно тегло спрямо процент телесни мазнини

Как да бъда по-годен за по-тежък човек?

Ако вземем примера на жена, която е редовен спортист, чието телесно тегло се състои в голяма степен от нейната мускулна маса, лесно е да си представим, че везните показват повече отдолу, отколкото диетична, но неспортираща жена, тъй като тя има само загуби мускулната си маса. В този случай, въпреки че килограмите намаляват, процентът на телесните мазнини се увеличава, тъй като мазнините ще присъстват в по-висока пропорция дори при по-ниско телесно тегло.

Разбира се, мазнините са необходими, тъй като омекотяват костната система, защитават вътрешните органи, участват в регулирането на телесната температура и съхраняват витамини. Освен това, по време на периоди на „глад" (които за щастие не се дължат на лоши условия), резервите помагат на тялото да се самодостатъчно. Тоест целта не е да се премахнат напълно мазнините от тялото, а да се намалят то до здравословно ниво.

За да направите това, живейте още 5 години! движението използва измерването на процента на телесните мазнини като важен елемент от всеки скрининг, за да се получи точна картина на тяхното физическо състояние за тези, които считат за важно да поддържат здравето си.

От слаби до затлъстели

Мазнините в тялото също се влияят от пола и възрастта, като се вземе предвид следното:.

Жени

20-39 години: 21% прекалено слаби, 22-33% здрави, 34-39% наднормено тегло, над 39% затлъстели

---