Съчувствие - Перфектната диета - според Дженифър Анистън
„Обичам да ям, но се опитвам да обърна внимание какво и колко ям. Ако имам чувството, че съм малко над целта, ще намеря тридневния курс за супа. Най-страхотното при тази диета е, че мога да предизвикам нови вкусове с минимална промяна, така че храната никога да не отегчава. Това е идеалният метод, който е добър не само за моята фигура, но и за кожата ми: след детоксикацията лицето ми ще бъде много по-гладко “, каза звездата от„ Добри приятели “пред американско списание за лайфстайл.
Най-голямото предимство на супата е, че - тъй като това е основно нискокалоричен прием - резултатът е забележим още след първия ден. Трябва обаче да се внимава да се консумират поне два литра негазирана минерална вода или чай без захар на ден, въпреки че консумацията на супи ще доведе до постъпване на повече течности в тялото. След курса на лечение, постепенно се върнете към предишната си диета. Ако вашата диета работи добре, можете да я повтаряте на всеки два месеца.
Какво да изберем до супите?
На закуска можете да ядете пълнозърнест хляб или нискомаслено кисело мляко, евентуално мюсли.
Можете да се насладите на плодова или зеленчукова салата за вечеря, заедно със сто процента сок.