Влияе ли позицията ви за сън върху това как изглеждат гърдите ви
Предпочитате ли да спите по корем или предпочитате да спите на ваша страна? И влияе ли позицията ви на сън дали ще получите увиснали гърди по-рано?
Продължавам да чувам от приятели, че някои пози за сън са вредни за пазвата ви. Но за какво всъщност става дума? И какви са "опасните" позиции при дрямка?
На първо място: няма много неща, които да подкрепят тази теза. Ако потърсите в Интернет например, ще намерите статия на Health.com, в която най-общо се определя най-здравословното положение на сън и е изброено влиянието му върху всякакви увиснали гърди. Препоръчително е да спите по гръб, тъй като това ще подпомогне тежестта на гърдите и ще предотврати отпускането им. Отстрани гравитацията може да има твърде голям ефект, разтягайки тъканта с течение на времето. Отново на стомаха гърдите са прекалено стиснати.
Лекарят, който дава препоръките в тази статия, обаче е гастроентеролог и следователно всъщност е специализиран в стомашно-чревния тракт. В противен случай няма научни приноси по темата.
Въз основа чисто на факти, загубата на твърдост на гърдите като цяло е неизбежна. Тъй като в пазвата няма мускули, които биха могли да поддържат тъканта и които биха могли да бъдат тренирани. С напредване на възрастта тъканта просто губи своята еластичност, а пазвата губи своята пълнота, форма и провисване. Това може да бъде повлияно и по генетични причини, бременност и наднормено тегло или загуба на тегло. Основният фактор обаче е възрастта, а не позицията за сън.
И дори носенето на сутиен не може да спре увисналите гърди. Все пак има много жени, които предпочитат малко външна подкрепа, дори през нощта, и носят сутиени, докато спят. Особено внимание трябва да се обърне на перфектната форма, а не на лицевите опори и естествените, меки материали.
Но със следното упражнение можете да укрепите околните мускули и по този начин да противодействате на силата на гравитацията: Упражнения срещу увиснали гърди