Съчувствие - можем да подобрим даденостите, с които сме родени, чрез съзнателен начин на живот
Въпреки това спортът е полезен и препоръчителен за всички възрасти. Разговаряхме с д-р Máté Petrekanits, спортен лекар, със сигурност най-известният унгарски авторитет по физиология на упражненията.
До каква степен това зависи от генетичните черти, кой е подходящ за какъв вид спорт и до каква степен могат да се развият тези вродени фактори?
Какво е аеробно и за какво е полезно анаеробното упражнение? Как да определите кой е подходящ за вас?
Човекът по същество е аеробно същество. Колкото по-висока е мускулната маса на човек, толкова повече метаболизъм, предизвикващ умора, се поставя върху тялото му и толкова по-добри са формите на движение, при които енергията трябва да се извлича от мускула. Всеки, който се отдаде на по-дълго бягане, може да има по-малко мускулна маса, но ще може да издържи този вид натоварване много по-добре от партньор с повече мускулна маса. Въпросът е, че киселинното натоварване, независимо в каква посока, не работи добре за тялото. Тоест и тук намирането на пропорциите между аеробни и анаеробни форми на движение е ключово.
Той спомена, че е трудно да се променят чертите, които носим със себе си генетично. Това означава например, че не всеки може да отслабне?
В случай на хормонални заболявания това може да бъде всяка строга диета или гладуване и човекът не е в състояние да отслабне значително. В други случаи винаги можете да отслабнете, т.е. всеки, който е дебел - а не само мазнини по корем - може да влезе във форма, като следва нормална, редовна, професионална диета. Разбира се, друг е въпросът колко е дебел, защото модерните ИТМ не разкриват твърде много. Теглото и височината на тялото са само два фактора, в допълнение към кожните гънки, костите, допринасят много повече фактори. Важното е, че освен редовното хранене, всеки ще намери и движение за отслабване, което още не „убива“ тялото му.
Тоест не всеки може да стане мръсен, скулптурен бог?
Въобще не. Там, където няма адекватна кост за това, не е възможно да се вземе неограничено количество мускули от самото начало: или е възможно, но тези мускули ще бъдат непрекъснато откъсвани, човек ще бъде постоянно нараняван и т.н. . Култът към фиброзността произтича от факта, че виждаме публично тези, които са успели да се омесят така. Това от своя страна е малцинство: те показват по-рядко тези, които са се опитвали да слязат, но не са отишли поради таланта си.