Съчувствие - Магнезият като чудотворно средство за отслабване
Магнезият помага при храносмилането, усвояването, усвояването на мазнините и въглехидратите, тъй като подобно на витамините от група В активира ензимите в организма, които регулират тези функции. Познаваме около двеста ензимни системи, които работят ефективно само в присъствието на магнезий, така че липсата му пречи на правилното храносмилане и консумация на храната, която ядем, което в дългосрочен план може да доведе до хипогликемия (ниска кръвна захар), безпокойство и стрес и затлъстяване.
Ефект на дефицита на магнезий върху телесното тегло
Магнезият играе много важна роля за поддържане на нормално телесно тегло. Когато тялото не получава достатъчно хранителни вещества, то непрекъснато стимулира консумацията, поради което развива постоянна жажда за различни храни и чести закуски. За съжаление, много пъти внасяме празни калории в тялото само като консумираме нездравословни закуски като чипс или млечен шоколад, от които тялото ни все още не получава нужните хранителни вещества, така че започваме отново да жадуваме - и порочният кръг свършва. Ако, от друга страна, тялото получи правилните хранителни вещества, постоянният глад ще приключи. Магнезият също е много необходим за химичния процес, при който инсулинът „въвежда“ глюкоза в клетката, където глюкозата произвежда енергия за тялото. Когато в тялото няма достатъчно магнезий, се повишават както нивата на инсулин, така и нивата на глюкоза. Излишъкът от глюкоза се съхранява от тялото, което води директно до образуването на мастни накладки, а увеличаването на инсулина може да доведе до инсулинова резистентност и на няколко етапа до развитие на диабет.
Причините за затлъстяването са повече, отколкото просто „лоши гени“
Общоприето е, че основната причина за затлъстяването е лошият генетичен запас, който се наследява в семейството и срещу който има малко или никакво действие. За съжаление, това обикновено води до това, че се връщаме към лошите си навици и обвиняваме само гените за наднорменото тегло. Изследванията вече са показали, че витамин В е от съществено значение за поддържане на стройност, но магнезият е от съществено значение за метаболизма на витамин В, така че отново се връщаме към наднорменото тегло, причинено от дефицит на магнезий.