Съчувствие - Хармония на тялото и душата с Лъвски син
Вие почивахте в Санкт Петербург тази година. Не е типична лятна дестинация ...
Голям фен съм на руската литература, а Санкт Петербург е не само мястото на много романи, но и най-големият ми любимец по онова време - Достоевски и Пушкин или Тургенев също са живели и работили тук. Затова разгледах къщите-мемориали, апартаментите на новите герои и разбира се Ермитажа. За мен това беше някаква необичайна ваканция, исках да си причиня „културен шок“, защото иначе съм вярващ в пасивната релаксация. Предпочитам да ходя на почивка през зимата, обикновено на някой плаж, да се разходя.
Известно е, че се движите и спортувате много. Това е, когато сте склонни да пренебрегвате това или изобщо не?
Пускам малко, но не е задължително да се отказвам от упражненията, докато си почивам. Ако си прекарвате добре, има голямо значение да можете да спортувате на чист въздух, което много ми харесва. Най-близо до мен е може би йога, което означава физическа, умствена и духовна релаксация: това е нещо прочистващо нещо за мен, но аз съм склонен да тичам и да правя и други упражнения. И задължителната част от работата ми е „месене“, оформящата фитнес, която правя с помощта на личен треньор.
Задължителният характер също означава, че не харесвате толкова много този тип тренировки?
Не бих казал това, защото когато започнеш, си много добър, трудно е да започнеш.
Откъде идва влечението към йога?
О, от много отдавна. Мама беше първата в семейството, която започна да практикува йога, оттук и интересът. Опитах и много неща и днес предпочитам да практикувам Бикрам йога. Това е специално йога упражнение, което се прави при 40 градуса топлина и висока влажност за час и половина. Има невероятен стимулиращ имунитета, детоксикиращ, подобряващ издръжливостта ефект. Разбира се, през лятото, когато въздухът е горещ и горещ, е по-трудно да започнете.
Какво е най-важно за вас в йога?
Най-вече изгражда телесно съзнание и е ужасно важно човек да бъде в хармония със собственото си тяло. В моя случай това е от първостепенно значение, тъй като за мен тялото ми е и работен инструмент: на сцената трябва да знам точно коя част от тялото ми е способна на какво и т.н. Освен това йога осигурява лечебно, здравословно и балансирано състояние. Тоест, междувременно можете да изключите мозъка, което е много важно във всяко отношение. Що се отнася до йога Bikram, по-скоро бих я препоръчал на напреднали потребители, защото това е „твърда ергенска йога“: някакво умение е абсолютно необходимо за нея, тъй като вече не е възможно да се задъхвате или да мислите в коя поза да влезете. Този тип движение изисква сериозна издръжливост и дисциплина, но дава на човека голяма издръжливост, укрепва мускулите и детоксикира тялото. Изпотяването вече има прочистващ ефект.