Съчувствие - Дъвченето има много положителни ефекти
Въпреки че дъвката по същество е статия за удоволствие, дъвката без захар е известна, че играе важна и полезна роля за поддържане на чистите зъби и поддържане на хигиената на устната кухина, каза д-р Тамас Балсай, стоматолог.
Освен всичко друго, дъвченето почиства зъбите, осигурява приятно дишане, стимулира дъвкателните мускули, помага да се концентрира, да облекчи стреса и да се откаже от вредните страсти. Дъвченето на дъвка без захар след всяко хранене намалява шансовете за натрупване на плаки, тъй като дъвченето на дъвка увеличава производството на слюнка и подобрява почистването на устата, добави лекарят.
Според д-р Тамас Балсай една от най-ефективните дейности за замяна на лоши навици е използването на дъвка без захар, което благодарение на многото си предимства също помага много в диетата.
Той припомни, че в експерименти в Университета на Роуд Айлънд, професор Катлийн Мелансън е тествала ефектите на дъвките върху 35 участници от мъжки и женски пол и е стигнала до заключението, че редовното използване на дъвчене без захар намалява нуждата от прием на калории и повишава енергийната ефективност на организма.
Освен че дъвчем, ядем по-малко, но се чувстваме по-енергични. За хората, които се хранят на диета, дъвката без захар има още едно важно предимство: тя изпраща съобщение до мозъка, че ние дъвчем, тоест ядем, без прием на калории.
Сладкият вкус успокоява вкусовите рецептори, така че дъвката може да ви помогне да преминете през периоди, когато трудно задържаме обетите си и наистина искаме да хапнем нещо. По този начин използването на дъвка без захар и обилен прием на течности могат да бъдат двете основни патерици при диета, добави експертът.