Счупен пастет СВЕТЛИНА ЗА МЕН - Част 7

Време е на Богоявление с неговите кралски торти. Но проблемът е, че обикновено е много мазен, защото бутер тестото е масло, франгипанът е масло с бадеми. Накратко, това, което е забранено. Но бъдете сигурни с тази рецепта ULTRA-LIGHT, няма да пропуснете първия семеен десерт за годината.

WW Smartpoints = 2 SP/човек

Propoint WW = 7 точки

Режим на Дюкан: PP, PL, Conso и Stab

Калорийна маса (на 100гр)

Калории Мазнини Протеини Въглехидрати

Обща сума	224,17 ккал	4.72 g	10,54 g	21.11 g

PS: Можете да видите олекотената версия на galette des rois ТУК

Оборот на леки ябълки (220Kcal)

Така че, не знам за вас, но това е любимата ми сладкиш. Той е свеж, лек, добре подхранващ. Накратко, има много похвали, но има и недостатъци: това е мазно, това е сладко. Накратко, това е сладкиш! Но не се паникьосвайте, тъй като сега има леко бутер тесто (рецептата ТУК или ТУК за дукан), достатъчно, за да им олекоти това, което е необходимо, за да се отпуснат напълно.
Метод на Laïtoumi = 2 CookHelp/човек: обед или вечер (от предварителната фаза)

WW интелигентни точки = 9 SP/лайнер

Propoint WW = 6 точки/подложка
Flexipoint WW = 4 точки/подложка
Диета на Дюкан: Conso и Stab

Калорийна маса на леката чехъл (на 100 гр)

Калории Мазнини Протеини Въглехидрати

Обща сума	125,57 ккал	1,07 g	2,85 g	25,14 g

Калорийна маса за обикновени чехли (на 100 гр) Калории Мазнини Протеини Въглехидрати

Обща сума	301,5 ккал	12,5 g	1 g	57 g

Леки вафли (66Kcal)

Като подарък за раждането на моето мъниче подарих на жена ми вафлени чинии, подходящи за нашата кухня. Тя беше супер щастлива и затова направи първата си рецепта, като отиде директно в блога на „la messote de manue“. Обикновено никога нямам проблем с Manue, но вафлите бяха добри, но тежки (и компактни) и не бяха лесни за разпространение. Накратко, това е първото предизвикателство, което предприех (за жена ми): леко вафлено тесто, лесно за мазане и въздушно.

Метод на Laïtoumi = 1 CookHelp/2 вафли: обед или 1 CH/вафла вечер (от предварителната фаза)

---