Съчетайте с удоволствие Съвет 2 Блог Гурме

Поставете с удоволствие/съвет 2

Почувствате ли понякога същото? Ако очите ви се лутат над привидно безкрайните рафтове, докато пазарувате, често е трудно да вземете правилното решение. В крайна сметка, колкото по-голяма е офертата, толкова по-малко знаете какво да правите най-добре.

Ориентиран към магазина
Кой е най-добрият начин да се ориентирате, когато продуктът трябва преди всичко да отговаря на две точки? Трябва да има добър вкус и не трябва да натоварва излишно калорийната сметка.
В по-голямата част от случаите се прилага следното: Това, което е написано с най-малката буква, е най-важното, а именно

Списък на съставките и
Хранителна таблица

Списъкът на съставките отговаря на името му и изброява всички съставки в храната. Обърнете внимание на реда: колкото по-нагоре една съставка е в списъка, толкова повече тя съдържа. Например, ако захарта е в дъното на този списък, тя обикновено се съдържа само в следи като подправка (например в пилешкото тандури на гурме с ментов кус).

Хранителната таблица показва колко енергия (kcal/kJ), мазнини, наситени мастни киселини, въглехидрати, захар, протеини и сол на 100 g или 100 ml съдържа храната.

Калориите са особено важни
В законово задължителната хранителна таблица седемте хранителни стойности, споменати по-горе, могат да бъдат намерени за всеки продукт на 100 g и обикновено също на порция. Сега, по време на отслабване, наистина е важна само информацията за калориите. В идеалния случай обядът е по-малко от 550 kcal за B (a) uche.

Искаме да ви улесним: В Gourmet ще намерите всички седем хранителни стойности, изчислени на части в хранителната таблица.

Просто сравнете калориите, не ги бройте
Когато сравнявате подобни продукти, има смисъл да следите калориите. По този начин може да се разбере кой деликатес е по-приятен за фигурата. С течение на времето вие също получавате усещане за това, което е по-малко или повече в тежест на вашата собствена талия. Ако има продукти със сравним вкус, като колбаси или крема сирене, тогава си струва да изберете по-лекия вариант. Ако, от друга страна, нещо е по-богато на мазнини и калории, но е на върха в личния ви „задължителен“ списък, купете го. Но съзнателно яжте малки количества от него.

В Gourmet Business Menu-Service ще намерите всички съставки ясно маркирани. Така че можете да правите здравословен избор. Ще забележите, че висококачествените съставки винаги са на преден план. Дори ако към някои пикантни ястия се добави малко захар, обикновено е само малко количество, за да се закръгли вкусът. Всички ястия, които съдържат по-малко от 550 kcal, са маркирани с логото Fit with pleasure.