SCD зърнени закуски - когато трябва да се направи бързо
Известно време в блога беше тихо и не успях да публикувам. Станах майка преди няколко седмици и от днес съм спала добре и не съм уморена (а малката в момента спи), исках да използвам възможността да споделя настоящата си рецепта за закуска. Това е гранола, която може да се приготви за около пет минути и трябва да се изсуши само във фурната за един час. По този начин имате закуска, която е готова бързо, когато ви липсва времето и която можете да комбинирате с плодове по ваш избор и вашето любимо мляко.
Закуска с бебе
В момента това мюсли ми е любимо, защото нашият човечец не пита дали съм спала добре и имах ли възможност да напълня гладния си стомах. Той иска да бъде обгрижван, обгрижван и кърмен - незабавно и без забавяне. Подхожда много добре, ако просто трябва да накъсате банан и ябълка бързо и да ги комбинирате с няколко плодове и кокосово мляко, за да имате готово ястие. Ако се случи, ще ядем заедно - докато го кърмят, ще си ям мюслито.
При други обстоятелства и SCD - това работи?
За щастие бременността ми беше неусложнена и относително без симптоми и успях да се храня (най-вече) в съответствие със SCD. Особено първите три месеца, когато повечето бременни жени страдат от анорексия и/или гадене, ми беше трудно да се придържам към SCD. Гледката на определени храни ме разболя, всичко имаше различен вкус или изобщо не. Бях чувствителен към миризми. Нашият хладилник имаше право да стои отворен само за няколко секунди или не дишах през носа си, когато търсех нещо или трябваше да го прибера. Исках да ям тестени изделия, салам, кисели краставички и сирене Babybel® (по някаква причина;-)), не виждах месо, яйца или риба. Никога през живота си не съм ял толкова много ябълки и не съм пил толкова ябълков сок, както по това време. Не се нарича „да си в различни обстоятелства“ за нищо. Но след първите дванадесет седмици апетитът ми към храната, с която бях свикнал преди началото на бременността, до голяма степен се върна и успях да поддържам SCD добре през останалата част от бременността.
Желание за деца и SCD
За всички жени, които са бременни или искат да забременеят и се чудят дали SCD може да бъде спазен: Понякога може да бъде трудно - по-специално първите няколко седмици са предизвикателство, но това може да се направи. Понякога се поддавах на желанието, ядох тестени изделия, пица или чийзкейк. Но най-вече съжалявах след кратко време. Понякога симптомите са по-малко тежки на следващия ден. Затова опитах много различни рецепти и се опитах да намеря заместител, съвместим със SCD.
Забременях едва след като една година следвах SCD. Най-лесният начин да се придържате към него е, ако сте свикнали със SCD и го следвате от няколко месеца. Тогава можете да понесете няколко подхлъзвания малко по-добре, отколкото ако все още сте в самото начало на SCD и веднага забременеете. В допълнение, не бих намерил за препоръчително да забременеете в началото на SCD, защото тогава все още сте твърде заети с прилагането на диетата в ежедневието и оздравяването на червата. Трябва бавно да въвеждате храни на етапи след въвеждащата диета. Тъй като мнозина отслабват и в началото на диетата, това не отговаря на нуждите на вашето растящо бебе. Ако имате възможност да планирате бременността си, изчакайте, докато сте без симптоми и сте разработили много рутина в справянето с SCD.