Scandi Sense Diet Най-лесният метод за отслабване някога ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Това ли е най-лесната диета някога? Не е нужно да броите калории, за да отслабнете. Ето как работи диетата Scandi-Sense, разработена от датчанин.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Диетата на Сканди Сенс е толкова ясна, че все повече датчани я следват. Отслабнете и останете стройни, без да броите калории - така работи!
Дания обича диетата със сканди смисъл
Датчанката Сузи Венгел, управляващ директор на биотехнологична компания, сама се бори с проблеми с теглото, когато тръгна да търси трайно успешна диета. 39-годишната майка на пет деца е тежала 100 кг.
Сложните стратегии за отслабване не се вписват в забързаното й ежедневие, така че Сузи Венгел разработи собствена диета, в която няма нито калории, нито избягване, нито определени комбинации от храни.
Всичко, от което се нуждаете, за да съберете ястията, са собствените ви ръце!
Диетата на Scandi Sense е толкова лесна
В книгата си „Тънък с принципа на шепата“ датчанинът описва прилагането и ползите от диетата си „Сканди-сенс“. Тя разказва собствената си история и я подкрепя със снимки, които не винаги са ласкателни. В крайна сметка обаче 100-те килограма ще останат в миналото!
Диетата на Сузи Венгел не изисква нищо повече от корекция на навика, защото нейният горещ съвет за отслабване е просто измерване на съставките със собствените си ръце: шепа протеини, шепа въглехидрати и две шепи зеленчуци.
Защо принципът на шепата работи
В рамките на десет месеца Сузи Венгел свали около 40 кг и сега е един от слабите хора в страната си, докато преди това се бореше с умора, алергии и излишни килограми.
Въпреки че звучи толкова просто, на Сузи й отне известно време, за да разбере принципа си. По време на втората си бременност тя започва да изследва и след това се обучава за диетолог. Въоръжена с експертизата, тя прецизира диетата си.
Тайната на успеха на шепата им е балансът на различните хранителни групи. Не се прави без нищо, но нито консумирате прекомерни количества въглехидрати например, нито ги премахвате от менюто. Това означава, че никоя група храни не се пренебрегва.
В допълнение към това основно правило авторът предлага и подходящи рецепти. Всъщност принципът на шепата може да се приложи към почти всяко ястие, което така или иначе готвите редовно - но можете да добавите повече зеленчукови гарнитури, например.
Три хранения на ден според техните правила осигуряват около 1500 до 1650 калории. Принципът на шепата е диета, която се е доказала в дългосрочен план и дава възможност за постоянно здравословна диета. Сузи Венгел вече е убедила своите датски сънародници и скандинавски съседи - мнозина спазват това просто правило за хранене.
Сега, когато книгата е преведена на други езици и вече се е появила на немски, нейният шепа принцип със сигурност ще спечели много повече фенове по целия свят.