Сбогом пъпки - ако премахнете това от менюто си Wunderweib
Опетнената кожа и пъпките също са проблем за много възрастни. Стресът, неправилната диета или грешната грижа могат да причинят пъпки.
Снимка: Istock Content
- Сумата има значение
- Бързата храна предизвиква акне
- Правилната диета може дори да се бори с акнето
Понякога проблемът с пъпките се появява изведнъж и дори не знаете какво може да бъде? Може би се опитвате да оставите нещо настрана и кожните ви проблеми скоро могат да останат в миналото.
Млечни продукти! Имате ли и пристрастяване към лате или ядете много кисело мляко? Твърде много млечни продукти на вашата диета могат да подлудят кожата ви. Не е задължително да имате непоносимост към лактоза, за да направите това.
Сумата има значение
Малко мляко в кафето или малко кисело мляко за десерт няма да опетни кожата ви. Но ако пиете по няколко лате макиато всеки ден и ядете зърнени закуски с кисело мляко, консумацията на мляко може да е твърде висока.
Още през 2002 г. изследователи откриха в щам в Южна Америка, че тук няма нито един случай на акне. Хората се хранеха почти изключително без мляко. Учените стигнаха до заключението, че „Млякото и онези въглехидрати, които карат нивата на кръвната захар да се покачват бързо, насърчават или дори причиняват акне“.
Бързата храна предизвиква акне
Не само млякото може да бъде вредно за кожата ви. Постоянно се води спор дали лошото хранене може да е отговорно за пъпките. Последните проучвания казват: да! И това не зависи от съдържанието на мазнини, а от Гицемичен индекс на храната. По-специално пшеничното брашно - в пица, бургери или хляб - съдържа много от него и по този начин може да допринесе за появата на пъпки.
Правилната диета може дори да се бори с акнето
Мислите, че няма значение какво ядете Основното нещо е здравословно? Не е толкова лесно. Има определени храни, които са не само здравословни, но и помагат срещу акне. Това включва: риба, против Огнища на възпаление в тялото се бори и по този начин може също да предотврати възпалителни примеси в кожата.
ядки съдържат Селен и цинк и по този начин също имат противовъзпалителен ефект. авокадо Богат е на Витамин Е. и придава на кожата необходимата влага. Копърът извежда токсините от тялото и по този начин помага срещу възпаление.