Сбогом, отслабване! Открита е тайната, която топи мазнините без диета и упражнения

открита

WeightWatchers стартира кампания за насърчаване на хората, които искат да отслабнат, да се изправят по-дълго, тъй като това ще им помогне да се отърват от нежеланото тегло по-бързо.

Според проучване на WeightWatchers 67% от хората прекарват по 20 часа на ден седнали или легнали, пише Daily Mail.

"Дори и да тренирате поне 30 минути на ден, пак можете да изпитвате здравословни проблеми поради заседналия начин на живот. Посланието е ясно: Движете се повече и седнете по-малко", каза той. Стюарт Бидъл, учител вътре Университет Лафборо.

Той направи списък с някои промени, които могат да бъдат направени, така че хората да не сядат или да лежат толкова дълго.

Те включват разговори по телефона в изправено положение, преместване на компютъра към дъската за гладене, поливане на градината с пръскачка, а не с маркуч, ръчно миене на съдове.

Според изследванията пет минути стоене на всеки 30 минути в работен ден, съответно един час и 20 минути на ден, означава изгаряне на повече от 2500 калории за месец.