Сбогом невродермит! Как се освободих от веригите; кукусдувивибес
„Кожата е огледалото на душата“, казват те. За съжаление трябваше да минат няколко години, преди да осъзная какво всъщност означава това. Имах много терапии и експерименти и днес мога да кажа какво точно е добро за мен и кое не. Но преди да опозная толкова добре себе си и тялото си, трябваше да преживея много през годините. Защото тези преживявания оформиха сегашния ми поглед върху болестите и фармацията. Сега все още не съм наистина „пристигнал“ и не съм се излекувал напълно от невродермит, но знам кои грешки не бих повторил отново и че трябва да слушам повече чувството си за червата, отколкото дерматолозите.
Защото допускането на грешки е човешко и добре, стига да не повтаряте грешката. Само в Германия изключително голям брой хора имат невродермит и всеки ден лекарят им казва нещо ново, което често дори не им помага или дори е добро за тях.
НЕ СТЕ САМО С ТОЗИ ПРОБЛЕМ
Пиша тези редове с надеждата, че някой, който е измъчван от това кожно заболяване, ще намери нов начин да се отърве от екземата. Без никакъв кортизон или лекарства, само с помощта на природата и със самолечение. През следващите седмици и месеци ще вляза в повече подробности по определени теми и ще ви дам съвети как да излезете от този порочен кръг. Мога да говоря само от собствения си дългогодишен опит и открих, че много хора споделят едно и също страдание и често отчаяно търсят полезни и ефективни съвети. Заповядайте!
ПСИХИЧЕН СТРЕС ПРИЧИНЯВА МНОГО БОЛЕСТИ
Всичко започна с пубертета. На 16-годишна възраст имаше фаза в живота ми, когато стресът играеше основна роля, нямаше ден, в който аз, тялото и душата си, да намерим мир. Поради този постоянен натиск все повече и повече обриви излизаха наяве. Отначало ви казаха, че просто имате суха кожа и не е нужно да се притеснявате. Пробвах различни мехлеми - без успех. По някое време майка ми разбра за прах, който трябваше да лекува екзема. Мога само да ви посъветвам: стойте далеч от тези неща! След като екземата погълна праха, аз изпитвах такава силна болка, че за първи път извиках от болка и той припадна. Но след като се почесах кърваво и тази екзема беше много стресираща в ежедневието ми, смених дерматолога си с надеждата новите очи да намерят нещо друго.
„ВЕДНАГА ТРЯБВА ДА ОТИДЕТЕ ДО КЛИНИКАТА ЗА КОЖА!“
СТРЕСЪТ НЕ ПРОСТО ВНИЩАВА ПСИХАТА ВИ, НО И ТЯЛОТО
След много различни терапии преди да отида в клиниката, като мехлеми, вани, прахове и кортизон, екземата ми се влоши. Никой нямаше идея да погледне психиката. Какво ти има? Какво беше спусъка? Какво можете да промените в живота си? Един лекар можеше да ми зададе тези въпроси. Но всички веднага ми предписаха мехлеми, само за да печеля пари с тях. С моята болест! Вътре се чувствах изключително зле, плаках от гняв и отчаяние и вече нямах жажда за живот.
Дори в днешно време забелязвам много често, че се печелят много пари с болести (включително измислени). Досега имах само един дерматолог, който искаше да ми помогне с терапия със светлина и солена вода. За съжаление не беше в моя квартал и заради училището нямах време да дойда, когато практиката беше отворена. Днес съм със семеен лекар, който отнема много време по време на дискусиите, той също пита как се справя кожата ми при всяко посещение. Защото само лекар, който търси спусъка и не предписва веднага нещо, което да вземе, е добър лекар! Трябва да обърнете специално внимание на това.
СЛЪНЧЕВА И СОЛНА ВОДА - МАЙКА ПРИРОДАТА Е НАЙ-ДОБРОТО, КОЕТО ИМА!
По някое време със семейството ми бяхме на Хвар в Хърватия. Две седмици слънце и море, далеч от ежедневните грижи.
В рамките на тези две седмици екземата ми по краката изчезна и раните бяха зараснали. Разбира се, нямах стрес, нямах притеснения, кожата ми можеше да заздравее на спокойствие.
Но какво, ако не винаги можете да отидете на почивка? Освен това замърсяването на въздуха в Германия не е точно предимство. Нашата бърза диета също допринася за факта, че тялото едва ли има шанс да изхвърли всички тези токсини от тялото.
Минаха години и аз знаех: Трябва да се намери друго решение!
КАКВО И КОЙ Е ДОБРО ЗА МЕН?
БЕЗ ГОТОВИ ПРОДУКТИ И „ЧИСТА“ ХРАНА
Следващата стъпка беше диетата ми. Разбрах кои храни са полезни за кожата и ги изпробвах за период от две години.
Започнах да се справям без готови продукти и готвих всичко прясно. Разбира се, не исках да правя без сладкиши! Но знаех: твърде много захар вреди на мен и кожата ми. Така че сладките се предлагаха само умерено. За съжаление установих, че почти всички продукти съдържат захар, затова често избягвах тези храни. Купих продукти, които не съдържаха консерванти и много малко готови продукти. Защото, когато сте на път, не можете да го избегнете, дори в много напитки има захар, така че винаги приготвях чайове, леки спринцовки или пиех вода или кокосова вода. Това е важно не само за функционирането на вашите органи, кожата ви ще се подобри и ще започне да свети. И не забравяйте да включите много плодове в ежедневието си! След известно време свикнах и забелязах, че зачервяването ми е намалено и вече не се налага да драскам толкова често.
ВИЕ СТЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ
Забелязах особено положителен ефект при някои храни:
Манго, кокосово мляко, риба и авокадо. Само след един ден тенът ми се подобри и кожата ми вече не се лющи толкова силно. Затова реших да интегрирам тези продукти в ежедневието си. В днешно време не мога без него, защото веднага щом го направя за няколко дни, изведнъж отново получавам малки рецидиви. Затова обръщам голямо внимание на това, което ям.
Сега предпочитам пълнозърнести или спелта повече от пшеница и с мляко също забелязах, че кожата ми се променя негативно, затова я замених със соево мляко. Сега пия кафето си със соево мляко и ванилия всеки ден и трябва да кажа: обожавам го ! Вече не ям сирене или сметана толкова често, а също и без месо от време на време.
Не се отказвайте от всичко!
Човек обаче трябва да внимава да не се отказва твърде много. Защото ако направите това, тялото в даден момент ще задейства аларма и стомахът или червата ви ще се развихрят. Забелязах, че след детокс, когато алтернативният ми лекар ме убеди да премина към веганска диета в продължение на четири седмици. Имах твърде много живак в тялото си в резултат на многото лечения с кортизон и разбира се не можеше да се отърве от него. Моят алтернативен лекар направи план, който беше съгласуван за мен и бях изключително любопитен да видя дали нещо ще се промени. Само след 5 дни без захар кожата ми блестеше. Но тогава отслабвах над половин килограм всяка седмица и само тежах 46 кг след този детокс. Твърде малко за мен! И когато накрая отново се поглезих с пържени картофи и бургер, се почувствах наистина зле! Болки в корема и гадене ме измъчваха и тялото ми вече абсолютно не беше свикнало с тази бърза храна. Имах сърдечно сърце и кръвообращението ми отново беше вяло. И така: яжте пица или паста, или просто си пригответе картофи! Не забравяйте да ядете 80% от храните, които наистина са полезни за вас!
ЧЕРЕН ЧАЙ ЗА ВЪЗПАЛЕНИЕ
От време на време получавам тласък, защото не винаги можеш да планираш живота си и понякога се случват неща, които те дърпат надолу или нямаш друг избор и трябва да се храниш с това, което има.
Бързо получавам сухи клепачи и кожата се лющи. Като жена гримът е абсолютното шоу на ужасите, но научих нещо положително в дерматологичната клиника. Черният чай помага!
И ако кожата ви сърби, тогава не се притеснявайте! Но бъдете внимателни и просто се опитайте да прокарате върховете на пръстите си съвсем леко по кожата, защото се подлъгвате.
НОЩТА Е ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
От време на време можете да прилагате маска с лечебна глина, това не само ви придава равномерен тен, но и кара зачервяването да изчезне. Дори след това винаги имах чувството, че кожата ми се регенерира бързо.
В случай на обостряне, уверете се, че използвате кремове без парфюм или други вещества.
Опитайте се да отделите малко време всеки ден вечер и да овлажните засегнатите си области. Кожата, склонна към атопичен дерматит, просто се нуждае от повече грижи, отколкото нормалната кожа. По-добре е обаче да не използвате мазни кремове, а такива, които бързо се абсорбират и са подходящи за вашия тип кожа. Погрижете се за нея, защото нищо не идва от нищо и като жена трябва преди всичко да не забравяте да сваляте грима си всяка вечер преди лягане.
Най-добрите сапуни (които помагаха при леко или силно възпалена кожа) бяха неутрални с рН. Сега в дрогерията има наистина много добри и евтини продукти!
МИСЛИТЕ ИМАТ СТРАХОТНА МОЩНОСТ
Последната стъпка беше моята мисъл. Твърде често се побърквах от мисли, които в крайна сметка се оказаха само моето ментално кино. Защото за съжаление твърде често се фокусираме върху негативните преживявания, защото сме много по-загрижени за тях, отколкото за положителните. Имайте хубави мисли! Помислете за забавни ситуации, които сте имали, или правете неща, които са полезни за вашата душа. Няма значение дали е спорт или среща със семейство/приятели, дали сте сами и проектирате нещо или пътувате. Просто правете всичко, което ви харесва и което ви кара да се чувствате добре! Защото, ако душата ви е добре, тялото ви също е добре!
От тези преживявания успях да науча много за себе си и да направя списък:
И има още едно нещо, от което трябва да се отърва!
Когато отидох на преглед при дерматолога си, той беше много изненадан от резултата ми. „Уау, свършихме страхотна работа! Направихте ли нещо друго? ”, Попита той. Разсмях се вътре. Да, НИЕ! „Да, отказах се от кортизон, промених диетата си и се дистанцирах от хора, които не са добри за мен.“ Той се засмя на глас. "Това не може да бъде! Но добре, както си мислите. “Забелязах, че той абсолютно не го харесва, че сам бях успял да излекувам невродермита си.
Но бях щастлив, че най-накрая успях да се излекувам и разбира се много горд от това. И това е всичко, което има значение, нали? 🙂
Ако имате въпроси по тази тема, моля не се колебайте да ми изпратите имейл.