Сбогом любовни дръжки! По този начин се отървавате от мазнините под мишниците
Те не само изглеждат грозни, но и могат да бъдат доста досадни: торбички с пралине. Ще ви покажем как да се отървете от онези досадни любовни дръжки под мишниците.
Кой не знае това: Заставате пред огледалото в нова, скъпа дизайнерска рокля, която не само ласкае собствената ви фигура, но и изглежда страхотно навсякъде и след това я откривате. гадните възглавници под мишниците. The Натъртената кожа под рамото изглежда не само грозно, особено досадно е през лятото, когато предпочитаме да носим бикини, топове и рокли без ръкави. Но има добри новини, защото часовете пред огледалото, когато сме разстроени от пликчетата шоколад, не трябва да бъдат. Мазнините под мишниците могат да изчезнат само с няколко трика - и не е задължително да използвате спринцовката за отстраняване на мазнини за това
Няма повече мазнини под мишниците! Можете да направите това срещу пликчета шоколад
Едно нещо предварително: всяка жена има мазнини под мишниците, независимо дали са дебели или слаби. Колко здрави са възглавниците, зависи повече от това как е изградено вашето тяло и най-вече кожата ви. Все пак има няколко неща, които можете да направите, за да сведете до минимум тези грозни торбички с бонбони. Ще ви покажем какво са тук.
1. Правилното хранене
Подмишниците са добре дошъл депа за мазнини за тялото, заедно с дъното и стомаха, а неправилната диета може да доведе до увеличаване на мастните депа върху подмишниците. Затова трябва да разгледате отблизо вашата диета: въглехидратите от пълнозърнести храни като овесени ядки, ориз или ръжен хляб, както и червените плодове и цитрусовите плодове са добър избор. Но преди всичко протеинови храни Яйца, леща, пиле или нискомаслени кварки помагат за разграждането на мазнините, тъй като съдържащият се в тях протеин подобрява чувството за ситост.
2. Десният сутиен
Но не само храненето може да помогне досадните любовни дръжки да изчезнат. Понякога е достатъчно да носите правилния сутиен. Защото ако това е твърде малко, добавя, защото гърдата се изтласква от чашата. Също така позицията на превозвача и формата на сутиените трябва да пасва на тялото ви. Между другото: Тук ще ви покажем как да намерите подходящия сутиен за вашия размер!
3. Правилната тренировка
Ако нито вашата диета, нито грешният сутиен са отговорни за мазнините под мишниците, тогава само едно нещо ще ви помогне: упражнения. Целеви упражнения, които укрепват бицепсите и трицепсите. Ако те са твърде слаби, това гарантира, че зоната около подмишниците ви отслабва. Класически лицеви опори например, може да помогне. Но особено в комбинация с Трицепс спадове най-добре е да укрепите мускулите, поради които торбичките с шоколад изчезват. Просто поставете гърба си пред ръба на пейка, маса или стол, подпрете с ръце и преместете тялото нагоре и надолу, като сгънете ръцете си.
Можете да намерите още повече за фитнес, мода и Ко тук: