Сбогом дълъг и здравословен живот, испанските деца са затлъстели и загърбват средиземноморската диета -
Наднорменото тегло заплашва бъдещия живот на децата в Испания. Изследователите предупреждават за последиците от това, което се счита за истинска епидемия.
През последните 20 години затлъстяването се е увеличило с около 8,3% (като показател обиколката на талията) сред децата на възраст между 8 и 16 години. Испания е на 4-то място по затлъстяване и наднормено тегло при деца на възраст от 5 до 10 години на европейско ниво и 2-ро място при момичетата от същата възрастова група.
Причините са много, но те могат да бъдат обобщени в изоставянето на средиземноморската диета, този модел на живот, който включва балансирана диета, добавена към редовна и постоянна физическа активност и здравословни навици.
В момента само 40% от испанските деца и юноши практикуват тази диета, която в миналото е позволявала на испанците да живеят по-дълго и по-добре от всички жители на земното кълбо.
Това сочи проучването STEPS (Физическа активност, заседнал начин на живот и затлъстяване при испанска младеж), на Фондация Gasol, организация, създадена да се бори точно срещу детското затлъстяване. Това проучване, в което са участвали 3 887 непълнолетни, показва намаляваща тенденция на спазване от децата на средиземноморската диета. В момента само 40% от децата го практикуват, докато през 2000 г. той е бил 44,7%.
Интересното е, че страните от средиземноморската дъга са тези, които водят класацията на детското затлъстяване в Европа - Испания заема четвъртата позиция след Гърция, Малта и Италия. Освен това се установява, че твърде много деца и юноши следват хранителни навици, които са вредни за здравето им, като закуска с индустриални сладкиши (31,7%), бързо хранене поне веднъж седмично. (23, 1%) или консумиране на сладкиши и бонбони няколко пъти на ден (22%).
От друга страна, навиците, които осигуряват добро здраве, като яденето на плодове и зеленчуци, са по-рядко срещани, отколкото би било желателно. Само 15,9% от детското население казват, че ядат поне четири порции плодове и зеленчуци на ден.
Друг фактор, който влияе върху наднорменото тегло и затлъстяването, е липсата на сън. Проучването показва, че средният дневен сън през седмицата на младите хора в юношеска възраст е 7,78 часа, под препоръчителната минимална граница (Световната здравна организация препоръчва 9-11 часа в този случай за деца и 8-10 часа при юноши).
По същия начин 40,9% от анкетираното население не спазват препоръките за часовете за сън през седмицата, увеличавайки процента на неспазване до 48,1% през уикенда. През седмицата почти 30 процента от децата не спазват препоръките и над 50 процента от юношите.
Проучването също потвърждава високото ниво на заседнал начин на живот сред училищната популация. 63,3% не достигат 60 минути умерена или енергична физическа активност, препоръчана от СЗО, особено при момичетата (70,1%). Също така, 54,4 процента от децата и юношите не следват препоръките за използване на екрани през седмицата (около 120 минути на ден), а 79,2 процента прекарват повече време от препоръчаното пред екраните през уикенда, главно тийнейджърски момчета.
Присъединете се към нашата страница във Facebook: ZIARUL ROMÂNESC ИСПАНИЯ