Саунирането също е добро срещу вируси
Сонирането е също толкова тренировка за сърцето, колкото и бягането за мускулите на краката. Ускорената циркулация също насърчава потните жлези да отделят натрупаните отпадъчни продукти, така че детоксикацията също започва.
Сауната не само означава опит и освежаване през студените зимни месеци, топлинният ефект също глези кожата през есента, подобрява благосъстоянието, тренира кръвоносните съдове и дори прогонва вирусите. За приятната и полезна форма за отдих д-р. Говори Ева Коса, лекар по вътрешни болести, ангиолог.
Благоприятен ефект върху здравето и красотата
Цялото ни тяло реагира живо на топлината и влажността в сауната: от кожата ни до външните и вътрешните жлези.
Освен това патогените се убиват в горещината, така че се препоръчва малко „приготвяне на пара“, например при горни дихателни, простудни заболявания или просто по време на грипна пандемия - като превенция.
Сауната също прави истинско чудо с кожата. Топлината увеличава метаболизма на нашия най-голям орган, кожата, с два до три пъти. Горният епидермис се подува, ороговелите кожни клетки се отпускат и могат лесно да се измият под душа.
Използването на абразивни и масажни гъби също може да улесни отстраняването на мъртвия рогов слой. Също така си струва да вземете сауна със суха, беляща се кожа, тъй като ефектът от топлината укрепва потните жлези и чрез това кожата става по-стегната и мека.
Истинско обучение за кръвоносни съдове в сауната
Този метод може да се използва и срещу акне, тъй като мазнините, съхранявани в кожните клетки, се втечняват в топлината и оставят заедно с потта, когато достигнат повърхността.
Саунирането е истинско обучение и за кръвоносните съдове. Това е така, защото когато напуснем горещата кабина и застанем под студения душ, разширените кръвоносни съдове се свиват със светкавична скорост. Освен това кръвта може да тече по-лесно, тъй като периферното съпротивление на съдовата система намалява. - обяснява д-р. Ева Коса.
- Сърцето работи все по-усилено, за да отговори на увеличените нужди. Така че саунирането е също толкова тренировка за сърцето, колкото и бягането за мускулите на краката например.