Сауна; здраве - Диета, тежести и сауни

Рика

сауна

Съобщения: 1

Публикувано: 12/11/2015 16:37:22 "Цитат"

Бих искал да знам дали сеансите на сауна имат ефект върху загубата на тегло по време на диета ?

романтония

Съобщения: 60

Публикувано: 12/11/2015 16:40:46 "Цитат"

Бих искал да знам дали сеансите на сауна имат ефект върху загубата на тегло по време на диета ?

Ходенето на сауна не ви кара да отслабвате. Но можете да изгорите калории в сауната. Повечето загуби на тегло в сауна се дължат на изпотяване. Загубата на телесни течности ще ви направи по-леки за няколко часа, това е техника, използвана от жокеите при конна езда, но бързо ще възвърнете теглото си чрез пиене. Повишената сърдечна мощност и процесът на охлаждане карат тялото да използва своите енергийни ресурси. 300 до 500 калории за 30-минутна сесия в сауната, което я прави сравнима с ходене или джогинг. Понякога ще чуете за боксьори или борци, които отиват в сауната, за да отслабнат. Спортистите могат да направят това, за да отслабнат за няколко часа, докато не бъдат официално претеглени.