Сауна сесии - Esberitox
Редувайки се между горещо и студено, тялото се научава да се справя по-добре с температурните скокове.Когато е горещо, съдовете се разширяват, когато е студено се свиват. В допълнение, редовните посещения на сауна поддържат сърдечно-съдовата система във форма и укрепват имунната система.
Лечението срещу изпотяване тренира имунната система и осигурява релаксация. За да поддържа телесната температура постоянна, организмът работи с пълна скорост. Сърцето изпомпва кръв в разширените съдове и за да се охлади започваме да се потим. Когато вземате студен душ, от друга страна, съдовете се свиват и кръвта все повече се връща обратно в тялото, за да поддържа тялото топло. Тези, които редовно посещават сауната, стимулират кръвообращението в дихателните пътища и стимулират производството на определени антитела. По този начин имунната система може да защити организма по-ефективно срещу инфекции. Допълнителен плюс: студените душове след всяка сауна укрепват сърдечно-съдовата система и също така стягат съединителната тъкан.
Опасност: Но ако вече сте настинка, сауната е табу. В противен случай топлината и последвалият студен душ отслабват имунната система и натоварват много тялото.