САУНА - КОЛКО ЧЕСТО, КОЛКО Péter Lakatos

Това е ужасно вълнуващо проучване, защото 2315 субекта са били проследявани в продължение на 21 години, което не е нито средно време за проследяване, нито среден размер на вземане на проби.

сауна

Разглеждайки общия риск от смъртност, 2-3 сауни седмично намаляват риска с 24%, докато 4-7 пъти седмично намаляват риска с 40%.

Времето, прекарано в сауната, също се брои. В сравнение с мъжете, прекарали по-малко от 11 минути в сауна, рискът от SCD е със 7 процента по-нисък от тези, които прекарват повече от 11 минути в сауна. но по-малко от 19 минути. Честотата на фаталните сърдечно-съдови събития е била 52 процента по-ниска при сауни, по-дълги от 19 минути.