Проблеми с кръвообращението причини и какво да правя МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Dizziness & Co. 7 прости съвета срещу проблеми с кръвообращението

Здравей, стани твърде бързо и очите ти ще почернеят. В момента тиражът ви вероятно е в мазето. Това се случва не само на млади момичета, но и на опитни момчета. Особено в моменти, когато ядете малко, когато времето се промени или след дълъг ден на бюрото, често се случва тялото да не иска наистина да тръгне. Но какво точно се случва с проблеми с кръвообращението и какво можете да направите по въпроса? Сърдечен специалист ще ви обясни това.

Как всъщност работи цикълът?

Кръвоносната система е сърцето и кръвоносните съдове, която позволява на кръвта ни да циркулира през тялото. Това снабдява всички клетки с кислород и хранителни вещества, за да могат да работят правилно. Следователно сърцето изпомпва определено количество кръв с всеки удар и в зависимост от това колко широки или тесни са съдовете се създава по-високо или по-ниско налягане. Това е като градински маркуч, където правите отвора по-голям и по-малък отпред и налягането на водата също се променя. „Колко добре работи това кръвообращение, зависи от силата на сърцето, размера на кръвоносните съдове, а също и от състава на кръвта“, обяснява д-р. Стефан Курц от Германския сърдечен център в Берлин.

Какво се случва при лоша циркулация?

Обикновено сърцето, кръвното налягане и кръвта са наред и кръвообращението ви е стабилно. Понякога този баланс обаче се нарушава и отделните зони не могат да бъдат доставени адекватно. "Това се случва главно, когато кръвното налягане е твърде ниско, тогава органите бият аларма", описва Курц. Тялото реагира на това недохранване с тези симптоми.

Главоболие и световъртеж: Мозъкът е особено чувствителен към липсата на кислород. Ако кръвното Ви налягане падне твърде много, може също да получите бръмчене или шум в ушите.
Сърцебиене: Сърцето се опитва да компенсира ниското кръвно налягане и следователно бие по-бързо. Понякога избухвате в студена пот.
Гадене: На първо място, тялото иска да достави жизненоважни органи като мозъка и сърцето, поради което останалите процеси са изключени. Гаденето гарантира, че никаква ценна кръв не трябва да влиза в храносмилането на храната.
Чувство на студ и умора: В допълнение към храносмилането, други области на тялото също са по-малко снабдени с кръв, например ръцете и краката. Следователно те се охлаждат и цялото тяло става вяло поради недостига.

Така че, ако имате ниско кръвно налягане, се чувствате доста отвратително. „Тези симптоми в началото не са опасни, но все пак трябва да се успокоите в такъв момент“, съветва лекарят.

Защо получавате ниско кръвно налягане?

Ниското кръвно налягане се дължи най-вече на връзката между течността в тялото и размера на кръвоносните съдове. Ако пиете твърде малко, тялото ви ще изпитва затруднения при регулирането на този дефицит чрез кръвоносните съдове. „От друга страна, сърдечната недостатъчност е рядкост“, предупреди Курц. Тялото реагира на голямо разнообразие от външни влияния. Когато е топло, например, повече топлина се отделя чрез по-големите кръвоносни съдове и вените и вените се разширяват, дори ако има инфекция. Също така може да се случи, че кръвообращението ви за кратко не е в крак, ако го надвишите или надцените. Например, ако просто седите на бюрото си цял ден и след това ставате бързо, съдовете не могат да се свият достатъчно бързо и кръвта от главата ви се плъзга в краката ви. Дори силно кафе или усилена тренировка могат първо да увеличат циркулацията и след това да я оставят да се изплъзне твърде бързо. След такова колебание той първо трябва да се възстанови.

Всяка форма на стрес е друга причина за колебанията на кръвообращението. Това може да бъде интервю, нова диета или просто промяна във времето, като всичко това стресира тялото. Това може да провали кръвното налягане и да стане твърде високо или твърде ниско. "Особено при строги диети или на гладно, тялото първо е заето с промяна на метаболизма, използване на мастните резерви и избавяне от разпадните продукти", описва Kurz. Това премахва водата, енергията и хранителните вещества от кръвоносната система, а кръвната захар също се плъзга в мазето. Така че трябва да ядете това само когато знаете, че имате здравословна циркулация. Ако се съмнявате, можете предварително да попитате семейния си лекар. Ако в момента имате остри проблеми с кръвообращението, все още не трябва да ядете нищо тежко, тъй като това би натоварило храносмилането ви. По-скоро пийте вода или сок.

Какво мога да направя с проблеми с кръвообращението?

Винаги, когато се чувствате слаби и слаби, винаги първо легнете. По такъв начин, че можете да поставите краката си нагоре, за да може кръвта да тече по-лесно от там към горната част на тялото. За да можете да продължите да поддържате циркулацията си след това, нашият експерт има следните съвети:

Кога трябва да посетите лекар?

Твърде ниското кръвно налягане не е толкова опасно, колкото твърде високо. Ако обаче имате проблеми с кръвообращението, силно замайване, сърдечни аритмии или болка в гърдите в продължение на няколко часа и те не се подобряват въпреки нашите съвети, определено трябва да се консултирате с лекар. Ако гладувате или сте на диета, трябва да се храните по-внимателно и пълноценно през следващите няколко дни, а също така да обсъдите с лекар как трябва да продължите да се храните.

Не се притеснявайте, ако кръвообращението ви отслабне на моменти, няма значение. След това първо поставете краката си и си позволете малко почивка. След това можете да подсилите кръвообращението си с упражнения и здравословна диета, така че да е подготвена за по-голям стрес.