Сауна и здраве
Посещаването на сауни става все по-популярно; Страстните фенове на сауната вече имат своя собствена сауна днес. Има сериозни причини за тенденцията. Вземането на сауна ви отпуска и ви помага да останете здрави. Освен това сауната е истинско оръжие за красота и ни позволява да избягваме понякога студените зими и неприятните есенни дни. От интервю с Dr. Мартин Дрийнкър обобщени са най-важните ползи за здравето и връзките на сауната.
Вземането на сауна укрепва имунната система - поддържайки здравето с температурни колебания
Сауната е тренировка за имунната система. Посетителят на сауна е изложен за известно време на изключително топли температури, за да се охлади бързо след това. Това е полезно за вашето здраве, тъй като подготвя тялото за зимно време. Това му позволява да реагира по-бързо на екстремни разлики във вътрешните и външните температури.
Според д-р Когато хората пият сауната, горещият околен въздух ги поставя в подобно на треска състояние, което засяга всички части на тялото. Тъй като съдовете също се отварят широко, когато правите сауна, имунната система може да работи на места, където иначе не би било толкова лесно.
Фактът, че човекът физически е поставен във влакнесто състояние, когато взема сауна, е полезен за здравето, тъй като се произвеждат повече антитела. Агресивността на някои патогени също намалява поради леко повишената телесна температура.
Почистване на дихателните пътища - допълнително укрепване на здравето чрез сауна за пациенти с астма и бронхит
Лигавиците на дихателните пътища са по-добре снабдени с кръв в сауната, така че те могат да се почистват по-добре и са по-устойчиви. Освен това мускулите на бронхите се отпускат добре на топъл въздух. Според д-р Пиещите, особено хората с респираторни заболявания астма или хроничен бронхит.
Кожата - стара и лоша се измива
Тъй като топлината в сауната разширява кръвоносните съдове, кожата произвежда голямо количество пот. Това измива мъртвите кожни клетки, себума и бактериите. Посетителят на сауна трябва да отделя до 40g пот на минута, поради което кожата бързо изглежда розова и стегната. Изпотяването осигурява на кожата влага като никога преди.
За да могат хората да имат здрав тен в дългосрочен план, Dr. Поилките вземат редовни сауни 1-2 пъти седмично. Общата продължителност трябва да бъде по-кратка.
Разбира се, много е важно за благосъстоянието и здравето да се пие много, когато се ходи на сауна. Ако не го направите, това може да доведе до проблеми с кръвообращението.
Сбогом болни мускули - чувствайте се по-добре, а не по-здрави
Тъй като мускулите в тялото също са по-добре снабдени с кръв, разкъсаните мускулни влакна могат да се излекуват по-бързо. Възпалените мускули бързо изчезнаха.
Обичате ли инфузията на сауната и бихте ли искали да я направите сами? Тогава ще разберете за какво да внимавате с инфузиите от сауна.